Înapoi la școală Cum să organizezi prânzurile ca un profesionist - un spațiu proaspăt
Ești frustrat de luptele de dimineață care încearcă să organizeze un prânz sănătos? Organizați-vă pentru întoarcerea la școală cu un plan organizat pentru prânzurile școlare! Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți un plan de schimbare în acest an!
Bucătăriile variază în mărime și depozitare, dar, în general, recomand 3 zone în bucătărie pentru pregătirea prânzului (și gustări): în cămară, un dulap sau sertar și frigider. În cazul în care cămara dvs. este suficient de mare, dulapul sau zona sertarului ar fi situată în mod ideal acolo, astfel încât totul să fie împreună.
Cămară și frigider:
- Coșuri destinate prânzurilor preambalate, cum ar fi pungi de mere, recipiente pentru fructe, bastoane de brânză etc.
- Etichetați clar fiecare coș
- Adăugați un coș mic la congelator pentru a ține pachetele de congelator
Dulap sau sertar (de preferință lângă zona de pregătire din bucătărie):
- Pungi/cutii de prânz
- Recipiente de depozitare refolosibile sau pungi Ziploc
- Sticle de apă și termos
Tip: Pre-ambalate nu înseamnă neapărat că provin așa din magazin. Creați-vă propriile pachete din articole în vrac folosind containere de stocare.
Planificați prânzurile și gustările. Majoritatea copiilor nu sunt prea îngrijorați dacă mănâncă același lucru în fiecare zi, dar acest lucru funcționează chiar dacă sunt. Nu trebuie să aveți un meniu fix, dar să știți ce le place și ce nu le place este cheia. Angajați-i în procesul de planificare și aflați ce articole funcționează cel mai bine pentru prânz.
Odată ce ai o listă cu ceea ce este preferat (echilibrat cu ceea ce vrei să mănânce!), Folosește-l ca ghid.