5 lucruri de spus când încerci să slăbești - Burn Boot Camp
Când ne-am propus să atingem un anumit obiectiv, fie că este vorba de pierderea în greutate sau de îmbunătățiri la sala de sport, este ușor să uităm de tot ceea ce suntem și să criticăm tot ceea ce nu suntem. Sună ca tine? Știu că mă pot lăsa prins în această mentalitate, dar când mă simt alunec în acest ciclu, există câteva memento-uri pe care mă bazez pentru a mă readuce pe drumul cel bun. Cu toții suntem oameni, ne încurcăm cu toții și trebuie să ne reamintim cu toții ce este important pentru a continua să mergem înainte. Poate că ai nevoie de cineva care să-ți spună astăzi unul dintre aceste lucruri și sper să pot fi acea persoană.
1. Nu trebuie să așteptați pentru a deveni versiunea perfectă a dvs. pentru a fi fericiți.
Adesea, acordăm prioritate atingerii unui obiectiv atât de mult încât să uităm de fericirea noastră în întreaga ecuație. Accentul se concentrează pe greutatea pe care încă trebuie să o pierdem sau pe definiția pe care vrem să o vedem și nu suntem mulțumiți de noi înșine până când se întâmplă. Ne închidem pentru a experimenta viața și relațiile din jurul nostru, astfel încât să putem ajunge în cele din urmă de la punctul A la B - în esență, ne echivalăm fericirea cu un scop. Petrecem atât de mult timp măsurându-ne, pedepsindu-ne pe noi înșine și simțindu-ne vinovați pentru că nu suntem „perfecți” atunci când, în realitate, nu trebuie să aștepți să devii această versiune „perfectă” a ta înainte de a începe să te iubești și să te bucuri cu adevărat de viaţă. Vi se permite să fiți fericiți în timp ce continuați să evoluați și să vă îmbunătățiți. Nu aveți nevoie de un număr pe o scală, de un număr de repetări, de un număr de mile sau de o cantitate de greutate pe care o puteți ridica pentru a vă simți validat.
Personal, cred că voi fi versiunea „perfectă” a mea atunci când voi putea să mă bucur exact de cine sunt în momentul prezent. Aceasta este versiunea despre mine în care mă străduiesc să devin. Continuă să lucrezi spre obiectivul tău, dar între timp îmbrățișează, deține, acceptă, iubește și doar bucură-te să fii cine ești acum. Există doar unul dintre voi și avem o viață de trăit, așa că permiteți-vă să fiți fericiți!
2. Indiferent cât de departe mai ai de parcurs, ți se permite să sărbătorești cât de departe ai ajuns.
Ați mai auzit-o: „Nu este vorba despre destinație, ci despre călătorie”. Când ne concentrăm prea mult pe cât de departe trebuie să mergem, uităm să ne dăm seama cât de departe am ajuns. Am putea fi cu pași mari mai departe în călătoria noastră decât am fost acum câteva luni, dar să nu ne luăm timp să ne oprim și să sărbătorim tot ceea ce am realizat în acest proces.
Obținem această imagine în capul nostru despre exact cine vrem să fim, cum vrem să arătăm și unde vrem să ajungem. Muncim din greu și perseverăm în fiecare zi pentru a ne apropia de a deveni acea imagine din capul nostru, dar nu este întotdeauna vorba despre scopul final. Există atât de multe lucruri pentru care să fii mândru de tine în timp ce te afli în drum spre locul în care mergi. Ia un moment chiar acum. Uita-te la tine; uite cât de departe ai ajuns. Îți amintești de acea persoană care a ales să înceapă? Tu ești acea persoană. Fii mândru de acea persoană. Sărbătorește acea persoană.