Brânză Feta vs Mozzarella

În primul rând, să aruncăm o privire asupra macro-urilor. Fiecare dintre acestea este listat în grame și, ca de obicei, normalizat la 200 de calorii pentru o comparație ușoară, așa că comparăm mere mere cu mere.

Vitamina Vitamina Vitamina

Nutrient brânză feta mozzarella
Proteină 11g 19g
Carbohidrați 3g 2g
Fibră 0g 0g
Gras 16g 13g
Monounsat. Gras 4g 13g
Polyunsat. Gras 0g 0g
Grăsime saturată 11g 8g

În continuare, să aruncăm o privire asupra densității vitaminelor. Aceste valori sunt prezentate în unități de procente din aportul zilnic recomandat. Și din moment ce arătăm în valoare de 200 de calorii, acest lucru înseamnă că orice peste 10% este bun.

Nutrientbrânză fetamozzarella
Colină3%3%
Vitamina A15%16%
Vitamina C0%0%
Vitamina E1%1%
Vitamina K2%2%