Book Mi-a luat 10 ani să pierd 10 lire sterline - Mi-a luat 10 ani să pierd 10 lire sterline
Mi-a luat 10 ani să pierd 10 kilograme este ușor de citit, înțeles și pus în acțiune.
Veți învăța cei 3 pași care m-au ajutat să slăbesc PENTRU BINE.
Fiecare pas începe cu un chestionar care vă ajută să identificați opțiunile care vă fac greu să pierdeți în greutate.
Paginile colorate ale acestei cărți sunt pline de diagrame, diagrame, povești personale, artă, imagini, exemple, secțiuni de depanare și un studiu de caz care vă ajută să simplificați atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase, astfel încât să vă puteți concentra asupra obiectivelor dvs. reale.
Puteți citi mai multe despre această carte aici și puteți urmări un videoclip despre cartea de mai jos:
Împărtășirea a ceea ce am învățat face ca acei 10 ani dificili să merite.
1 USD din fiecare carte achiziționată merge la Partners In Health.
Descriere
- copertă moale
- 252 pagini
- 8 "x 10"
- culoare plina
- Hârtie certificată FSC
- 1 USD din fiecare carte achiziționată merge la Partners In Health
- ISBN: 9780987869814
Toate vanzarile sunt finale. Nu sunt rambursabile și nu pot fi schimbate. Fara exceptii.
Informatii suplimentare
20 de recenzii pentru Cartea: Mi-a luat 10 ani să pierd 10 kilograme
Clare - 7 septembrie 2018
Sunt femeie, în vârstă de 45 de ani, cu o istorie de alimentație dezordonată care datează din copilărie. Am fost diferite greutăți de la obezi la subponderali. Am încercat dietele convenționale de restricție a caloriilor și am participat la Overeaters Anonymous pentru o vreme. În momentul în care am întâlnit blogul lui Kelly, am fost atras de ideea postului intermitent și am fugit să experimentez diverse metode, dar nu am putut susține niciuna dintre ele și am ajuns să mă îmbolnăvesc. Am făcut legătura cu blogul lui Kelly pentru că se simțea atât de sănătos și de sensibil.
Primul lucru pe care l-am observat despre carte a fost dimensiunea și formatul. Este ca și cum ai citi o revistă mare, lucioasă, multă culoare, grafică și fotografii. Pe față există un autocolant care arată că, pentru fiecare copie cumpărată, se dă o donație unei organizații caritabile de sănătate. Acest lucru m-a ajutat să mă simt liniștit că Kelly este autentică în intenția sa de a-i ajuta pe ceilalți, lucru care a fost întărit de comunicările ei cu mine.
Fiecare dintre cei trei pași este pur și simplu explicat și bine prezentat cu fotografii și grafică vesele, plus citate utile din surse de încredere. În ciuda prezentării în trei pași, nu se simte liniar sau rigid și consider că încorporez principii din toți cei trei pași pe măsură ce fac mici modificări. Nu am capacitatea de a mânca intuitiv (lăsat la dispoziția mea, voi mânca pachete familiale de chipsuri, ciocolată și biscuiți), așa că consider că cele trei mese sănătoase sunt foarte utile. Datorită acestei abordări, mă simt deja mai puțin preocupat de mâncare și mâncare. Ce bucurie și ușurare!
Recomand cu tărie această carte și principiile pe care le conține oricui dorește să trăiască un mod de viață mai sănătos. Vreau deja să-l recitesc! Mulțumesc Kelly pentru că ne-ai împărtășit ceea ce ai învățat - habar nu ai cât de mult m-ai ajutat și sunt atât de recunoscător.
Stephanie - 2 aprilie 2019
Simplă, practică și o lectură plăcută și, chiar dacă simt că am citit totul despre pierderea în greutate, am obținut ceva nou și valoros. Introducerea mi-a atras atenția imediat pentru că de multe ori m-am gândit la cât timp m-am gândit la greutatea mea, la gândul la mâncare în raport cu greutatea mea și la planificarea slăbirii. Această carte mi-a oferit un nou cadru și o nouă mentalitate cu care să abordez mâncarea și deja mă bucur de schimbările de obiceiuri.
Catherine - 22 aprilie 2019
Această carte este fenomenală. Este să mănânci simplificat în moduri pe care nu mi le-am imaginat niciodată. A făcut mai ușor să vă concentrați asupra a aproape totul în viață. De exemplu, la universitate, pot fi pe deplin prezent la cursuri fără măcar să mă gândesc la mâncare sau la corpul meu. Spun da mai des adunărilor sociale pentru că nu mă mai simt rușinat sau preocupat de mâncare și mă pot bucura de mâncare fără neliniște sau vinovăție. Pot fi pe deplin prezent la locul meu de muncă cu fracțiune de normă și să lucrez pentru a oferi cel mai bun serviciu pe care îl pot oferi. A afectat TOATE aspectele vieții mele, permițându-mi să fiu prezent și liber. Mă face să vreau să plâng doar gândindu-mă la asta.
Connie - 11 mai 2019
După ce am citit cartea ta, am comandat încă 2 cărți pentru a le oferi celor două fiice ale mele. Îmi place cartea ta. Am simțit că scrii despre mine pe fiecare pagină. Și îmi place cât de simplu ai făcut pașii. Mulțumesc!
Karin Peterson - 14 iunie 2019
Nu trebuie să fiu atât de greu pentru mine să slăbesc. Acesta a fost momentul meu din cartea lui Kelly. Îmi vorbește cu adevărat.
Dr. Tony Henshall - 26 iunie 2019
Am fost absolut încântat când am auzit că Kelly a scris o carte pe care aș putea să o recomand clienților mei de bulimie și mâncare excesivă sau oricărei persoane care continuă sau nu într-o dietă sau alta.
Cartea lui Kelly nu este ca orice carte de auto-ajutor pe care am citit-o vreodată. Este foarte atrăgător din punct de vedere vizual - îmi place doar opera de artă. Și ea acoperă, de asemenea, idei foarte complexe în moduri ușor de înțeles de cititor și mai important de luat în seamă - ceea ce face din această carte o resursă eficientă pentru un terapeut.
Ceea ce face ca cartea lui Kelly să fie cu adevărat diferită, este că arată o ieșire pas cu pas din suferință.
Am folosit multe dintre tehnicile găsite în cartea lui Kelly cu clienții mei și acestea funcționează! De fapt, pacienții care suferă de bulimia și consumul excesiv de citate îmi citează adesea lucrurile din cartea lui Kelly atunci când împărtășesc schimbările pozitive pe care le-au făcut. Clienții mei adoră munca ei.
Kelly vorbește din inimă și ceea ce spune este pur și simplu genial.
Cartea lui Kelly este pentru oamenii care se află în același loc în care s-a găsit; realizând că dietele te pregătesc să eșuezi, dar pierzi cum să mănânci într-un mod sănătos și să fii încrezător în alegerile alimentare.
Mi-a plăcut această carte!
Kathy - 3 noiembrie 2019
După ce am citit această carte și am implementat principiile sugerate de Kelly, dorința constantă de a mânca în exces și preocuparea mea pentru mâncare au dispărut! Mi-aș dori să am această carte când eram adolescent, dar la 55 de ani nu este prea târziu să fiu liber de mâncare, greutate și lupte corporale. În calitate de femeie în menopauză acum, îmi amintesc că corpul meu se schimbă, iar sugestiile lui Kelly sunt atât de utile! Experiența, înțelepciunea și cunoștințele lui Kelly sunt de neprețuit, iar inima ei plină de compasiune pentru a ajuta oamenii se află pe fiecare pagină a acestei cărți! Kelly este o bijuterie pentru oricine s-a luptat vreodată cu probleme alimentare și corporale. Recomand cartea ei oricui dorește să aibă pace cu mâncarea și corpul lor, indiferent de vârstă sau experiență.