Bon Appetit The Food Lover s Cleanse 140 Rețete delicioase, hrănitoare, care vă vor ispiti înapoi

Reporniți obiceiurile alimentare cu planul online extrem de popular al lui Bon Appétit, acum extins pentru tot anul cu patru planuri sezoniere de două săptămâni și 140 de rețete. Cu o prefață de Adam Rapoport.

Ceea ce a început ca un plan interactiv post-vacanță care pune accentul pe gătitul de casă și alimentele integrale, produsul de curățare Bon Appétit a fost extins acum pentru tot anul. În interior veți găsi patru planuri diferite de curățare de două săptămâni, unul pentru fiecare sezon și 140 de rețete fabuloase care utilizează ingrediente proaspete, aromate, neprelucrate. Cu un conținut ridicat de fructe, legume și cereale integrale - fără făină rafinată, lactate foarte limitate și grăsimi saturate, cu puțin sau deloc alcool sau cafea (și o porție mică de ciocolată neagră!) - programul pune accentul pe consumul atent, controlul dimensiunii porției și frânarea impulsurilor de pășunat. Caloriile goale sunt înlocuite cu gustări bogate în proteine sau fibre.