Exerciții pentru cei în pat
Cuprins
Dacă te uiți la situația actuală a pacienților din spitale în zilele noastre, vei fi surprins să vezi că numărul pacienților la pat este în creștere. Puteți observa, de asemenea, că cei care sunt luați acasă pentru îngrijiri paliative sunt, de asemenea, în general persoane cu pat. Există multe motive pentru care ajung astfel: unii au boli debilitante, cum ar fi scleroza multiplă sau fibromialgia, alții au întâmpinat un accident vehicular, în timp ce unii pacienți au ajuns în cel mai rău caz - fiind în comă.
Mobilitate limitată la pat: Cum poți efectua exerciții?
Deoarece pacienții cu patul au o mobilitate foarte limitată, este foarte încurajat să efectueze chiar și exerciții de mișcare (ROM). Chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, dacă este efectuată în mod regulat (de exemplu, de trei ori pe zi, de exemplu), reduce foarte mult posibilitatea ca aceste persoane să aibă contracturi sau răni la pat.
Contracturile sunt dureroase în natură și dublează povara pe care o poartă un pacient pus la pat. Acestea pot face dificilă în special persoanele în vârstă să se întoarcă chiar și în cealaltă parte a patului.
O durere de pat, pe de altă parte, apare adesea în proeminențe osoase, cum ar fi partea sacrală (partea osoasă chiar deasupra feselor) sau călcâiul și predispune pacienții la infecție datorită unei plăgi deschise. Poate începe ca o zonă înroșită, dar se poate agrava și poate duce la o ulcerație profundă și dureroasă.
O altă complicație pe care ar putea să o întâmpine pacienții cu patul de pat este atrofia musculară. Acest lucru are loc atunci când grupul muscular este lăsat neutilizat, prin urmare, apar scurtări și slăbiri. O persoană mobilă împiedică acest lucru să se întâmple prin mers, jogging și alergare pe bandă de alergat; chiar și activități simple precum ridicarea unui pahar cu apă sau curățarea ferestrelor vor preveni apariția atrofiei musculare. Dar aceste activități ușoare sunt departe de a fi ușor de realizat de către persoanele care stau la pat.
Efectuați exerciții pentru clienții în pat
Acestea evidențiază importanța menținerii mobilității de către persoanele care stau la pat, în timp ce se află în pat pentru perioade foarte lungi de timp. Iată câteva exerciții pe care le puteți face în siguranță pentru a preveni complicațiile legate de pat.
Palm Stretch
Când începeți regimul de exerciții, puteți începe cu extremitatea cea mai distală. De asemenea, este bine să începeți cu părți mici ale corpului, deoarece vă ajută să vă construiți toleranța la mobilitate încetul cu încetul. Puteți exersa mai întâi cu mâna, deoarece aceasta este partea cea mai accesibilă a celui mai bolnav pat.
- Aduceți întreaga mână într-o primă timp de câteva secunde.
- Deschideți palma și întindeți degetele liber timp de cinci secunde.
- Atingeți fiecare deget cu degetul mare.
- Repetați același proces pe mâna opusă.
Puteți face acest exercițiu simplu de câteva ori pe fiecare mână, dar numeroase repetări nu ar trebui considerate critice. Atâta timp cât sunteți capabil să mișcați articulațiile dintre degete și mâini, atunci veți merge bine. Acest lucru va preveni rigiditatea articulațiilor și, de asemenea, va exercita micii mușchi pe care îi aveți la degete. Un memento însă: nu uitați să cereți ajutor dacă sunteți prea slab pentru a-l efectua. Un îngrijitor sau o persoană dragă vă poate ajuta după cum doriți
Ascensoare simple
Nu trece mult timp până când un grup de mușchi slăbește și efectuarea de exerciții de întărire a mușchilor chiar și în timpul patului poate opri apariția. Pentru pacienții care se recuperează, ridicările la extremități se pot face independent. Cu toate acestea, există unii care încă nu pot efectua exerciții pe cont propriu. La fel ca și exercițiul anterior, familia sau îngrijitorii îi pot ajuta în acest sens, reducând astfel efortul și deschizând calea către o eventuală recuperare a sănătății.