Bol Vegan Edamame Buddha (doar 25O calorii pe porție uriașă); Rețete Vegane pentru Vegani și
O recompensă de rețete vegane, sfaturi, link-uri și multe altele
Randament: 1 porție mare; se înmulțește ușor
Cina vineri seara a fost delicioasă, hrănitoare, frumoasă și aproape mai mult decât am putut mânca ... dar doar 25O calorii.
Ne-am gândit la mâncare chinezească, dar nu am vrut să mă întorc după ce am mers cu câinii. Așadar, având în vedere bucătăria asiatică, am făcut o scanare mentală a ceea ce era în frigider și am creat acest bol frumos și satisfăcător.
Asigurați-vă că vă bucurați de el cu bețișoare; este mult mai distractiv în acest fel.
1/2 cană amestec de varză mărunțită și morcov (12,5 calorii)
4 cepe verzi, feliate
1 cană de edaman decojit, congelat, decongelat (110 calorii)
Pachet de 1-8 uncii Fidea Shirataki, clătită și scursă (20 calorii)
2 linguri sos de pește vegan (vândut ca vegetarian pe piețele asiatice - 20 de calorii)
1 până la 2 lingurițe sos de soia
2 linguri Blooming Platter Mayo (20 calorii)
2 linguri sos dulce de chili asiatic (60 calorii)
1 lingură de coriandru tocat + 1 arc pentru garnitură
Abia acoperiți fundul unei tigaie mari cu apă. Soteți varza și ceapa verde, doar până ușor fragedă, dar totuși de culoare aprinsă. Adăugați edamame și faceți același lucru. Adăugați toate ingredientele rămase în ordine și încălziți, amestecând până când sunt fierbinți și bine combinați. Se servește imediat într-un vas ornat cu o crenguță de coriandru.
- Distribuie pe:
- Stare de nervozitate
- Google +
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.
Legături sociale
Prima carte a lui Betsy este o sărbătoare a anotimpurilor, oferind o gamă largă de rețete vegane accesibile și elegante pentru bucătarul de casă. Abordând preferatele regionale americane și bucătăriile globale, aceste 175 de rețete și 8 pagini de fotografii color prezintă toate bunătățile esențiale pe care legumele proaspete, fructele și ierburile le aduc la masă, pe tot parcursul anului.
Disponibil pe Amazon. Noroc și vă mulțumesc pentru sprijin! Ce este „Platoul”? Blooming Platter oferă o colecție în creștere de rețete pentru aperitive creative, băuturi, gustări, supe, salate, compoziții și antipate cu tendință spre preparate etnice de fuziune, alimente confortabile ușurate și clasice actualizate cu o întorsătură. Brutărie încă din copilărie, includ și o selecție în creștere de rețete de deserturi care îl vor ispiti chiar și pe cel mai îndrăgostit iubitor de lactate. Iată cum să gătești și să mănânci pe bază de plante!