BodySpec - Prezentare generală RMR

Testarea ratei metabolice de repaus

Testul RMR este un test simplu, neinvaziv, care măsoară cu precizie câte calorii ardeți în repaus. În timpul testului, o mașină captează și analizează compoziția respirației, determinând consumul de oxigen, pentru a măsura rata la care consumi energie.

Testul RMR este mai precis decât toate estimările RMR bazate pe formulă.

generală

De ce să obțineți un test RMR?

Un test RMR răspunde la întrebare, Cât de mult ar trebui să mănânci? RMR-ul dvs. este necesarul caloric de bază al corpului dumneavoastră. Cunoașterea RMR vă permite să:

Stabiliți obiective precise de calorii individualizate pentru a vă ajuta să pierdeți, să câștigați sau să vă mențineți greutatea

Verificați dacă un program de antrenament sau nutriție v-a crescut sau a scăzut metabolismul

Comparați viteza metabolismului cu altele de sex, vârstă, înălțime și greutate

Procedură

Faceți o întâlnire RMR online. Este necesară o programare pentru acest test. Puteți anula sau reprograma cu până la 24 de ore înainte.