Boabe care așteaptă să fie culese - Consultanță profesională în nutriție

Hrană pentru sănătatea creierului

Creșterea în greutate în carantină: 6 sfaturi pentru pierderea în greutate și bunăstare

Alimente pe bază de plante pentru sănătatea și bunăstarea ta

Lista de cumpărături a unui expert în nutriție: alimente de bază care oferă mese multiple

Căutați o activitate distractivă în aer liber pentru a face cu copiii? Vara este momentul ideal pentru a vizita fermele locale pentru a-ți alege fructele de padure preferate. Suntem foarte norocoși să trăim în Northwestern, PA. Există peste o duzină de ferme pe o rază de 25 de mile care oferă fructe și legume „culeseți-vă”. Iulie este momentul perfect pentru a profita de sezonul de coacere pentru mure, afine și zmeură. Temperaturile înalte înregistrate la sfârșitul iernii și la începutul primăverii au dus la recoltarea mai devreme decât de obicei.

Mure, afine și zmeură sunt considerate a fi cele mai puternice dintre alimentele super. Studiile științifice au concluzionat că conțin niveluri ridicate de antioxidanți, proprietăți antiinflamatorii și capacitatea de a încetini procesul de îmbătrânire, care a catapultat aceste fructe de pădure puternice în stare super alimentară. Cantitatea bogată de vitamina C, potasiu și fibre contribuie, de asemenea, la reducerea colesterolului și, prin urmare, la prevenirea bolilor de inimă.

---