Blog - Fitness Together Avon - 16
Greutatea alimentelor: 1,5 Acest clasic este cel mai frecvent servit răcit cu pene de pita ușor prăjite. De asemenea, îl puteți folosi ca topping pentru pui, cartofi la cuptor sau puteți savura o lingură generoasă în sau peste omleta de dimineață (albuș de ou). Ingrediente: Randament: 4 porții ¾ Cupă de cereale întregi Bulgur grâu 3-4 roșii coapte proaspete 1 cană pătrunjel proaspăt, tocat 2.
Cuvântul „D” temut
Disciplina ... pentru mulți acest cuvânt evocă gânduri de pedeapsă, pedepsire și muncă severă de neînduplecat. Contextul de sănătate și fitness în care folosim acest cuvânt depinde, în general, de faptul dacă vă percepeți „primind disciplină” (văzând aspectul incredul de pe chipul antrenorului dvs. atunci când admiteți acele indulgențe din weekend) sau „fiind disciplinat”.
Ce ți se pune în cale?
Este un fapt al vieții: dacă ești pe o cale, trebuie să lovești un obstacol sau două. Asa de. ce vă împiedică să vă atingeți obiectivele?
Împachetați-l - Ghidul unui prânz sănătos
Sună bine în teorie, nu? Înainte de a merge la serviciu, pur și simplu împachetați un prânz de salată rapid, bogat în proteine, poate un măr pentru o gustare și voilă - mâncați în stil sănătos Bob Harper și respectați planul de dietă. Și apoi se instalează realitatea.