Biscuiti Tahini Chips Chip Hourished By Nutrition
Aceste cookie-uri cu ciocolată tahini sunt fragede și mestecabile în centru, cu margini ușor clare. Sunt fără gluten și vegani și necesită doar 8 ingrediente pe care cel mai probabil le aveți deja în cămară!
După șase loturi, această rețetă de cookie-uri cu ciocolată tahini este gata de partajat! Am fost pregătit să fac cel mai bun cookie de ciocolată tahini, fără gluten, vegan și făcut fără zahăr rafinat. După testarea diferitelor variante care au inclus făină de migdale, sirop de arțar, praf de copt și fără ou de in, această rețetă este de departe câștigătoarea. Aceste prăjituri cu ciocolată tahini necesită doar 8 ingrediente simple. Sunt șanse să aveți deja aceste ingrediente sub formă de capse de bucătărie. Ceea ce înseamnă că aveți scuza perfectă pentru a arunca un lot din aceste prăjituri de ciocolată tahini pe capriciu ori de câte ori aveți nevoie de un prăjitură.
Dacă nu ați copt niciodată cu tahini, promiteți-mi că începeți cu aceste cookie-uri. Tahini poate fi ușor amar, sau oarecum un gust dobândit. Dar, atunci când este asociat cu un pic de îndulcitor, cum ar fi siropul de arțar sau, în acest caz, zahărul din nucă de cocos, acesta apare doar ca o nucă subtilă. Atunci când este utilizat în produse de patiserie, nu este puternic și adaugă adâncime de la nuci. Aceste cookie-uri sunt oficial unul dintre preferatele mele. Sper să devină și ei unul dintre ai tăi!
Hrănit de faptele nutriționale
Tahini - tahini este o pastă sau unt de semințe din semințe de susan. Dacă nu utilizați deja tahini în mod regulat, vă recomand să îl încorporați în dieta dumneavoastră. Tahini este extrem de bogat în minerale. Este o sursă excelentă de calciu și fier pe bază de plante, care poate fi greu de găsit mai ales dacă consumați o dietă în principal vegetală sau o dietă vegană. Este, de asemenea, o sursă excelentă de lignani, sesamin și sesamol. Lignanii sunt polifenoli antioxidanți care pot ajuta la susținerea sistemului imunitar și la echilibrarea nivelurilor hormonilor. Acesta este motivul pentru care semințele de susan sunt utilizate în ciclul semințelor.
Calciu - calciul este important pentru oasele puternice și pentru menținerea acestei rezistențe pe măsură ce îmbătrânim. În ciuda credinței populare, laptele și produsele lactate nu sunt singura modalitate de a obține calciu. Fasolea albă, soia, nautul, tahini, portocale și smochine conțin o cantitate moderată de calciu. Două linguri de tahini conțin 128 mg sau 12% din aportul zilnic recomandat de calciu.