Beneficiile postului TrueNorth Health Foundation
În acest articol veți afla despre unele dintre beneficiile extraordinare care pot fi obținute dintr-un post condus corect. Atunci când este utilizat în mod corespunzător, postul este un mijloc sigur și eficient de maximizare a capacităților de auto-vindecare ale corpului. Rezultatele pot fi cu adevărat uimitoare. Înainte de a continua să descriem câteva dintre numeroasele avantaje ale postului, să îl definim. Postul este abstinența completă de la toate substanțele, cu excepția apei pure, într-un mediu de odihnă totală. De asemenea, să ținem cont de faptul că postul este doar o parte din programul total de sprijin pentru sănătate pe care îl numim igienă naturală.
Sănătatea rezultă dintr-o viață sănătoasă. Indiferent cât de reușită ar fi o experiență de post, trebuie să fie urmată de un stil de viață sănătos în mod constant. Cerințele de sănătate trebuie să fie furnizate în continuare, în special în domeniile dietei, mediului, activității și psihologiei.
Exemplele care urmează sunt doar câteva dintre numeroasele utilizări benefice ale postului.
Un ajutor în tranziție
În ultimii șapte ani am lucrat cu mii de pacienți din întreaga lume care au avut o mare varietate de tulburări și probleme de sănătate. Mulți dintre acești pacienți au necesitat o perioadă de post supravegheat pentru a-și atinge obiectivele de sănătate. Practic, toți aveau nevoie de modificări ale stilului de viață pentru a obține o sănătate îmbunătățită. Postul a făcut tranziția mai ușoară!
Observația mea este că cel mai bun factor motivant în a ajuta oamenii să adopte practici de viață sănătoase este adesea întărirea pozitivă care vine cu sentimentul de bine și sănătos.
Postul, de la doar cinci zile la 40 de zile, va scurta adesea dramatic timpul necesar unei persoane pentru a face trecerea de la o dietă și stil de viață convenționale (cu toate dependențele asociate, dureri, oboseală și boli) la starea independentă și energetică asociată unei vieți sănătoase.
Oamenii care fac un post într-un cadru supravegheat tind să obțină sănătate mai repede decât cei care încearcă să facă schimbări fără un post. Educația intensivă pentru sănătate, plus sprijinul emoțional pe care îl primesc în timpul șederii, are ca rezultat respectarea sporită a recomandărilor dietetice și de viață.
O recuperare rapida
Atunci când indivizii încearcă să facă schimbări dietetice majore fără a beneficia de o experiență de post, adesea devin frustrați. Trecerea la un model de alimentație sănătoasă vă poate face să vă simțiți rău. Simptome precum oboseala, greață, vărsături, diaree, dureri abdominale și balonare, dureri articulare, dureri de cap, erupții cutanate, iritabilitate, depresie etc. sunt doar câteva dintre problemele comune care pot apărea pe măsură ce organismul încearcă să elimine toxinele, subprodusele metabolice etc. și să se adapteze fiziologic la o dietă care promovează sănătatea.
Este dificil să îi faci pe oameni să practice noi obiceiuri de viață sănătoase mult timp dacă nu încep să experimenteze rapid unele beneficii. Modificările care pot dura luni (sau chiar ani) cu o alimentație atentă pot apărea mult mai repede dacă se folosește un post supravegheat corespunzător. Aceasta este o considerație importantă, deoarece odată ce oamenii încep să-și realizeze potențialul de sănătate, devin un candidat probabil pentru un angajament pe tot parcursul vieții pentru o viață sănătoasă.
Depășirea dependențelor
Dependențele de droguri precum alcoolul, cocaina, nicotina și cofeina sunt exemple în care postul poate reduce dramatic simptomele de întrerupere deseori prelungite, care împiedică multe persoane să devină fără droguri. Majoritatea oamenilor sunt surprinși de cât de ușor este să renunți la fumat sau să bei cu ajutorul postului.
Tumorile fibromului uterin
Postul poate fi adesea important în special în situațiile în care au fost recomandate medicamente sau intervenții chirurgicale. Atunci când tumorile fibromului uterin contribuie la durere și sângerări în exces, se recomandă adesea o histerectomie, îndepărtarea uterului. Un post adecvat va reduce adesea dramatic dimensiunea și efectul acestor tumori. Am tratat numeroase femei care au reușit să evite cu succes histerectomia folosind metode conservatoare. Chisturile ovariene și displazia cervicală răspund adesea favorabil.
Probleme de spate și gât
Durerile de spate și gât răspund remarcabil la îngrijirea conservatoare. În instituția mea folosesc postul, odihna și exercițiile fizice, postura îmbunătățită și utilizarea corpului și, dacă este cazul, manipularea chiropractică și kinetoterapia. Este interesant de observat că adesea pacienții cu dureri cronice care au primit un tratament extins, inclusiv medicamente, intervenții chirurgicale și manipulare, vor experimenta o îmbunătățire dramatică prin utilizarea postului.
O istorie de caz
De curând am tratat un tânăr, un igienist natural de la naștere, care fusese într-un accident auto grav în urmă cu patru ani. Suferise cu dureri de gât și dureri de cap constante de la accident. Cea mai mare preocupare a sa a fost tendința sa de a leșina pe neașteptate. Se pare că disfuncția din gâtul său a interferat cu porțiunea autonomă a sistemului său nervos, modificând fluxul de sânge către creier.
După o perioadă de patru săptămâni de îngrijire, care a inclus un post rapid, urmat de re-hrănire atentă și, în cazul său, terapie manipulativă a coloanei vertebrale, acest individ a avut un răspuns excelent. La urmărirea sa de trei luni, el a raportat absența completă a durerilor de gât și a durerilor de cap și nu se simțise leșinat sau leșinat de la șederea sa la centru.
Boala cardiovasculara
Majoritatea cazurilor de boli cardiovasculare răspund, de asemenea, la îngrijirea conservatoare. În 154 de cazuri consecutive de hipertensiune arterială [hipertensiune arterială] pe care le-am postit, 151 (98%) au reușit să atingă și să mențină tensiunea arterială normală fără a utiliza medicamente. [Detaliile complete ale acestui studiu vor apărea într-un număr viitor al Științei sănătății.]
Angina și claudicarea intermitentă sunt exemple de afecțiuni care adesea vor răspunde rapid la post. Adesea pacienții pot obține eliberarea de durere și medicamente în câteva zile sau săptămâni. Nu este neobișnuit să vezi nivelul colesterolului scăzând până la 100 de puncte cu un efort sârguincios.
Tulburări gastrointestinale