Beneficiile pentru sănătate ale figurilor

Smochinele sunt unul dintre cele șase fructe menționate în Coran. De fapt, există un întreg capitol numit după acest fruct uimitor! Acum este momentul perfect pentru a mânca niște smochine proaspete, deoarece sunt în sezon la sfârșitul verii și toamna.

• Smochinele sunt foarte bogate în fibre, ceea ce este bun din mai multe motive, inclusiv;
- Ajută la reglarea corpului și ameliorează constipația
- Ajută la pierderea în greutate, făcându-vă să vă simțiți mai plin
- Este fibra solubila, care ajuta la scaderea colesterolului

• Crește antioxidanții din organism

• Conținut ridicat de flavanoizi, care pot preveni cancerul de colon

• O sursă bună de magneziu și potasiu și poate ajuta la controlul tensiunii arteriale

---