Beneficiile pentru sănătate ale cărnii de carne de vită și varză

Când te gândești la mâncarea irlandeză, probabil că te gândești la carnea și cartofii grei, plini, care alcătuiesc o dietă mai bună pentru iubitul tău decât pentru tine. Dar, în mod surprinzător, multe obișnuite Sf. Mâncărurile de Ziua lui Patrick sunt extrem de nutritive, oferind tot felul de vitamine și minerale. Deci, în această zi a tuturor lucrurilor verzi, sărbătoriți Sf. Patrick's Day sănătos cu aceste preparate irlandeze!

cărnii

Corned Beef. Bogat în proteine, zinc, vitamine B și tiamină și 3 oz. porția de carne de vită are 210 calorii. La fel ca orice carne de vită, are un conținut ridicat de grăsimi, așa că limitează-ți porția și bucură-te de fiecare mușcătură!

Varză. Nu puteți avea carne de vită fără varză! Deși varza ar putea să nu arate la fel de hrănitoare precum broccoli sau varza de Bruxelles, este, de fapt, o sursă excelentă de vitamina C și acid folic, o vitamină importantă pentru femei. De asemenea, este bogat în fibre, ceea ce vă ajută să vă umpleți!