Beneficiile pentru sănătate ale apelor infuzate - Apele infuzate
Beneficiile pentru sănătate ale apelor infuzate
Bună prieteni! Primesc o mulțime de întrebări despre beneficiile pentru sănătate ale apelor infuzate, în special despre valoarea nutrițională a fiecărei rețete. Adevărul este că principalul beneficiu pentru sănătate al apelor infuzate este HIDRATAREA. În timp ce câștigați o anumită nutriție din fiecare fruct infuzat, nu ingerați aceleași fibre, substanțe nutritive și vitamine ca și când ați amesteca fructe/legume și le beți. În plus, măsurarea densității nutritive exacte a apelor infuzate este, de asemenea, dificilă din cauza cât de mult timp, la ce temperatură și în ce cantitate de apă vă infuzați ingredientele.
Acestea fiind spuse, vă rugăm să nu respingeți apele infuzate pur și simplu pentru că nu sunt centrale de vitamine. Hidratarea este absolut critică pentru o funcționare sănătoasă a corpului și a creierului! Consumul zilnic de apă abundentă ajută la:
- Transportați nutrienții și oxigenul
- Protejați-vă organele și menține-le funcționând optim
- Păstrați-vă pielea arătând tânără și moale (da!)
- Reglați temperatura corpului (importantă pentru a vă menține cald în timpul iernii)
- Contracarați deshidratarea din cafea, alcool, medicamente și exerciții fizice
- Lubrifiați îmbinările
- Energizați mușchii
- Păstrați mișcările intestinale în mod regulat
- Te fac să te simți plin (și să slăbești)
- Gândește mai clar