Beneficiile nutriționale ale desertului cu gelato sunt bune pentru dvs.
01 iulie 2017
Pe măsură ce trecem mai departe în căldura verii, texanii caută în mod constant modalități de a se răcori. Acesta este motivul pentru care vara este una dintre cele mai populare perioade ale anului pentru înghețată. De fapt, iulie a fost chiar declarată luna națională a înghețatei! Dragostea noastră pentru înghețată este evidentă: americanul mediu consumă aproximativ 23 de kilograme de înghețată pe an. Cu astfel de statistici, nu este de mirare că atât de mulți dintre noi se luptă să mențină o greutate sănătoasă.
În timp ce niciun aliment nu provoacă în special creșterea în greutate, moderarea este esențială atunci când vine vorba de a savura dulciuri. Acest lucru poate fi dificil atunci când un restaurant tipic de desert vă poate aduce înapoi de la 500 la 1000 de calorii.
Verificați numărul de calorii pentru câteva indulgențe populare:
1 cană de înghețată obișnuită conține aproximativ 520 de calorii
O felie de tort de brânză conține aproximativ 710 calorii
Un cupcake Sprinkles conține între 450-500 de calorii, în funcție de aromă
Un 8 oz. servirea iaurtului congelat poate conține până la 300 de calorii FĂRĂ toppinguri
Deoarece controlul porțiunilor este numele jocului, să ne îndreptăm atenția asupra jucătorului nostru vedetă: gelato. Gelatul tradițional este servit într-un mic 3.5 oz. ceașcă, deci este ușor să vă țineți porțiunile sub control. Gelato este fabricat din ingrediente bogate, aromate, astfel încât chiar și o mică porție este satisfăcătoare. O porție tipică de gelato are un conținut mai scăzut de grăsimi decât înghețata tradițională și conține între 150-200 de calorii pe porție comparativ cu cele 520 calorii per porție de păpuși de înghețată.