Beneficii pentru sănătate de a fi lactate înfricoșătoare fără lactate
Fără lactate este o stare naturală de a fi pentru toți adulții și copiii din ultimii ani. Când decideți să nu folosiți lactate, veți avea cel mai probabil unele beneficii pentru sănătate, dar are și avantaje pe termen lung!
Mulți oameni observă modificări pozitive de sănătate atunci când elimină lactatele din dietă, cum ar fi pielea mai limpede, respirația mai bună și digestia mai bună. Nu întâmplător! Există o mulțime de cercetări care susțin îmbunătățirile de sănătate pe care le experimentează oamenii.
Piele mai bună
Hormonii din lapte și produse lactate vă pot face pielea mai predispusă la acnee. Adolescenții care consumă lactate tind să aibă acnee mai gravă decât cei care nu-l beau/mănâncă, iar culturistii care folosesc pulberi de proteine din zer suferă adesea și de piele proastă.
Iată ce a spus actorul de renume mondial Woody Harrelson despre acest subiect într-un interviu acordat revistei Maxim:
„Aveam aproximativ 24 de ani și aveam tone de acnee și mucus. Am întâlnit o fată la întâmplare într-un autobuz care mi-a spus să renunț la lactate și toate aceste simptome vor dispărea trei zile mai târziu. De Dumnezeu a avut dreptate ”.
Ștergerea produselor lactate vă poate face pielea mai clară, dar, pentru cele mai bune rezultate, vă poate limita consumul de zahăr, alimente prăjite și alcool și asigurați-vă că mâncați o mulțime de legume cu frunze verzi, fructe, nuci și semințe.
Digestie îmbunătățită
Produsele lactate sunt adesea vinovate de indigestie, mai multe afecțiuni inflamatorii intestinale, constipație și dureri de stomac. Când tăiați produsele lactate, digestia dvs. se va îmbunătăți foarte probabil, chiar dacă nu suferiți de afecțiuni grave. Pur și simplu nu consumați alimente lactate bogate în grăsimi saturate, lactoză și lipsite de fibre și înlocuindu-le cu alimente vegetale (bogate în fibre, carbohidrați sănătoși și antioxidanți), tractul digestiv va deveni mai fericit și mai sănătos!
Oase mai sănătoase
O sănătate mai bună a oaselor fără lapte? Da! Sună contraintuitiv datorită deceniilor de spălare a creierului din industria laptelui, dar este adevărat. Cercetările arată că aportul ridicat de lapte și produse lactate nu vă ajută oasele, dar poate avea efect negativ asupra lor. Țările cu cel mai mare aport de lactate au, de asemenea, cele mai mari rate de osteoporoză (boală osoasă fragilă).