Beneficii ale extractului Yohimbe, efecte secundare; Dozare
Ce este Yohimbe?
Coaja de yohimbe a fost folosită mult timp în medicina populară africană tradițională pentru a trata o varietate de plângeri, inclusiv tuse, febră și ca anestezic local. Cu toate acestea, motivul pentru care a ajuns la notorietate la nivel mondial se datorează altceva. Gândit pentru a îmbunătăți performanța, dorința și experiența, coaja de yohimbe este un botanic clasic folosit pentru a îmbunătăți relațiile sexuale (x).
Derivat dintr-un compus din scoarța arborelui Pausinystalia johimbe găsit în țările din Africa de Vest, Zaire, Camerun și Gabon, compusul yohimbină este ingredientul activ în medicamentele și suplimentele produse de copac. Deși poate avea mai multe beneficii, acest compus este cel mai bine cunoscut pentru efectul său asupra disfuncției erectile. A fost folosit ca afrodiziac și ca ajutor pentru disfuncția erectilă masculină în Europa de peste 75 de ani. Extractul de Yohimbe este acum disponibil fără prescripție medicală ca supliment alimentar (x).
Beneficiile extrasului Yohimbe
Ameliorarea disfuncției erectile
Disfuncția erectilă (DE) descrie starea în care penisul nu poate deveni sau rămâne erect suficient de mult timp pentru a finaliza un act sexual satisfăcător. Există multe cauze cunoscute ale ED, inclusiv diabetul, tulburările neurologice, efectele secundare ale medicamentelor, efectele secundare ale medicamentelor recreative, colesterolul ridicat, depresia și anxietatea (x).
Unele medicamente foarte frecvente enumeră ED ca potențial efect secundar. De exemplu, medicamente precum antihistaminice, ISRS (depresie), beta-blocante, medicamente antiinflamatoare și antifungice pot contribui la ED (x).
ED este, în general, nedorit și poate duce la rezultate dăunătoare pentru bunăstarea fizică, emoțională și relațională a unei persoane. Cu toate acestea, suplimentele care conțin extract de yohimbe pot oferi o ușurare reală pentru unii care suferă de această afecțiune.
Într-un studiu clinic efectuat pe 82 de pacienți impotenți sexual, rezultatele au fost încurajatoare pentru cei care au primit o doză zilnică de yohimbe în comparație cu un placebo. După o lună, 14% au experimentat erecții complete și susținute și 20% au raportat un răspuns parțial. Prin urmare, peste o treime dintre cei care au primit terapia cu extract de yohimbe au prezentat îmbunătățiri comparativ cu cei care au primit un placebo (x).
Yohimbe ar putea lucra pentru a reduce ED în două moduri. În primul rând, este un antagonist al receptorilor alfa-2-adrenergici, ceea ce înseamnă că pentru unii bărbați poate ajuta la contracararea unora dintre cauzele psihogene și organice ale ED (x, x). În al doilea rând, yohimbe ajută la creșterea fluxului de sânge în apropierea pielii. O circulație mai bună încurajează în mod natural erecții mai sănătoase (x).
Pick-Me-Up rapid
Deoarece yohimbe este un stimulent, unii oameni îl folosesc pentru a câștiga o explozie rapidă de energie. Crește ritmul cardiac și tensiunea arterială și crește activitatea sistemului nervos. Deși poate avea acest efect și poate fi util pentru gestionarea tulburărilor de somn, cum ar fi narcolepsia, cercetătorii avertizează puternic împotriva utilizării excesive sau necalificate a plantei în acest scop, deoarece poate fi periculoasă, în special în doze mai mari (x, x).
Suport pentru pierderea în greutate
Pentru cei care încearcă să slăbească, yohimbe ar putea ajuta. Yohimbe este utilizat pentru pierderea în greutate datorită capacității sale de a bloca receptorii alfa-2. Acești receptori suprimă arderea grăsimilor, astfel încât blocarea lor îmbunătățește capacitatea de a arde grăsimi. Și pentru că este un stimulent, poate ajuta și la gestionarea poftei de mâncare, ducând la pierderea în greutate crescută (x).
Există câteva studii încurajatoare cu privire la capacitatea de yohimbe de a ajuta la pierderea în greutate, dar în general, rezultatele au fost mixte. Acest lucru sugerează că nu toată lumea se poate aștepta să piardă în greutate cu yohimbe, dar ar putea merita o încercare.
De exemplu, într-un studiu, 20 de femele obeze au urmat o dietă hipocalorică timp de trei săptămâni. Jumătate dintre ei au primit de patru ori doze zilnice de yohimbe, iar cealaltă jumătate au primit un placebo. Grupul care a primit yohimbe a pierdut semnificativ mai mult în greutate decât grupul placebo (x).