Băuturi alcoolice sigure pentru diabetici
Când sunteți diabetic, trebuie să mențineți un echilibru atent în dieta dvs. pentru a vă asigura că nivelul zahărului din sânge este stabil. Și când vine vorba de alcool, probabil că presupuneți că este complet interzis. Asociația Americană a Diabetului raportează că alcoolul poate scădea semnificativ glicemia. Și dacă depozitele de glucoză din ficat sunt complet epuizate, acest lucru poate duce la niveluri periculos de scăzute sau la deces în cazuri severe.
Vestea bună este că vă puteți bucura de ceva de băutură dacă faceți acest lucru cu moderare (și, desigur, întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră despre orice restricții pe care ar trebui să le urmați). Iată cele mai puțin băuturi jignitoare pentru diabetici, urmate de cele mai proaste.
Băuturi mai sigure pentru diabetici
Sommelier umple pahare de vin la o degustare | Berezko/Getty Images
Indiferent ce beți, există anumite linii directoare pe care diabeticii trebuie să le urmeze. ADA sugerează că femeile au o singură băutură pe zi, iar bărbații au două. Consumul de ceva gras vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți nivelul zahărului din sânge stabil în timp ce beți, deci luați în considerare acest lucru. De asemenea, asigurați-vă că rămâneți hidratat savurând multă apă și anunțați pe cineva cu care sunteți afară că sunteți diabetic.
Bere ușoare:
Această recomandare nu ar trebui să fie o surpriză. Aceste beri au o fracțiune din zahărul pe care îl are o bere normală, ceea ce le face mai sigure pentru consumul de diabetici. Și se pare că Bud Select 55 ar putea fi cea mai bună alegere generală, notează Shape. Nu numai că o bere conține doar 55 de calorii, dar are și 1,8 grame de carbohidrați. Comparați-o cu o bere normală care poate avea până la 15 grame de carbohidrați pentru o halbă.
Vinuri uscate:
Dacă băutura dvs. preferată este vinul, veți dori să mergeți cu un soi roșu sau alb uscat. WebMD notează că există unele cercetări care sugerează că aceste tipuri de vinuri pot ajuta organismul să utilizeze insulina cu mai multă eficiență. Și Shape notează că există, de asemenea, vești bune pentru cei cărora le place Șampania, deoarece are de obicei cel mai mic număr de carbohidrați din orice vin.