A slăbit cineva în urma acestei diete - Fiind discuții crude pe Forumul Comunității
Vreau să fiu sănătos și să cred că crudul este un mod minunat de a mânca, dar trebuie să slăbesc. Până în prezent nu am slăbit și cred că, de fapt, s-ar putea să mă îngraș când sunt crud. Aș aprecia cu adevărat orice fel de sfat. Nu sunt sigur ce să fac ...
Comentarii
Bună Raven, am câștigat ceva greutate în această dietă pentru că am înnebunit cu rețete cu nuci și tot felul de deserturi. Acum mănânc o mulțime de salate, muguri, legume și sucuri de fructe, iar greutatea mea revine. totuși trebuie să merg pe jos în fiecare zi. Uneori fac un veggie rapid într-o zi și asta face o mare diferență. Cred că corpul tău trebuie să se acomodeze cu dieta. Am fost vegetarian timp de 8 ani decât vegan timp de 6 luni, când am devenit vegan crud de atunci Ianuarie. Am avut multe schimbări pe corpul meu și am căzut foarte puternic acum. Îți sfătuiesc o periaj de piele înainte de duș. Acesta este cel mai bun lucru vreodată. Îmi place și cred că asta a făcut o mare diferență în procesul meu de eliminare. Sunt foarte interesat de cartea lui Gabriel Cousens „Rainbow Green Live-Food Cuisine”. Este o carte uimitoare, de asemenea DVD-ul este minunat. Îl urmăresc și funcționează. Cred că, dacă vrei să slăbești, cel mai bun lucru este rapidul, iar cartea electronică a Angelei Stoke numită „A Juice Feaster” s Handbook ”este foarte bună. O veți găsi pe www.rawreform.com. Sper că te pot ajuta puțin.
Mulțumesc, da, asta ajută
Mă uit la ce ai spus. O întrebare pe care am mai avut-o este: crezi că rata metabolică crește în această dietă în timp? Am avut hipotiroidism și sper că în timp va curăța această dietă
Bună Raven, pentru a slăbi cred că trebuie să fii sigur că tot ceea ce mănânci este crud, cu adevărat crud. După cum puteți vedea, există multe discuții aici despre ceea ce este brut și ce nu. Iată un link care vă poate ajuta: http://www.purelyraw.com/deadfoodlist.htm
Am coborât trei mărimi de rochie într-un an, dar greutatea mea a rămas aceeași! Cred că grăsimea mea s-a transformat în mușchi. Soțul meu a pierdut mult în greutate, cea mai mare parte din faptul că a devenit doar vegan aruncă o privire: http://www.purelyraw.com/ourstories.htm
Dacă mâncați o mulțime de nuci care nu sunt chiar crude și multe fructe uscate care nu sunt chiar crude, atunci poate de aceea greutatea nu scade. Aș spune că încearcă să fii cu adevărat 100% mâncând o mulțime de verdeață timp de cel puțin o lună și să vezi cum te simți și ce se întâmplă. Noroc, rămâneți cu el, este nevoie doar de puțină lăudărie pentru a face bine, dar merită!
p.s. pentru o alternativă la scăderea în greutate, aud cartea „Singura dietă existentă” de Sondra Ray este bună. Vă ajută să abordați această problemă din interior spre exterior, cu mintea. Vă poate ajuta să vă susțineți procesul cu așa ceva.
Și eu am hipotiroidism. Am observat o mulțime de schimbări de când am devenit brut și, pe măsură ce mă apropii de a fi 100%, observ că am mult mai multă energie. De asemenea, nu atât de multe maxime și minime de energie pe parcursul zilei. De asemenea, am observat că starea de spirit este mai stabilă, ceea ce a reprezentat o mare problemă cu hipotiroidismul meu. Nu mai trebuie să iau medicamente și acum îmi gestionez tiroida doar cu o capsulă de vară de 500 mg pe zi. Sper că, după ce am fost 100% crud, îmi pot ridica spiriluna și algele albastre-verzi în smoothie-urile mele și asta este tot ce am nevoie. Oh, și da, am slăbit în călătoria mea de aproape un an, cu puțin peste 30 de kilograme până acum. Mult noroc în călătoria ta!
hei, lucy, unchiul meu este pe drumul său până la un loc în care sunt bolnavi, țin toată lumea la curent cu progresul și feedback-ul său
Am pierdut peste 80 de lire sterline. Puteți verifica fotografiile mele înainte și după pe site-ul meu.
Mulți oameni pot pierde mult în greutate, mâncând orice doresc, atâta timp cât este crud, dar unii oameni trebuie să-și limiteze aportul de grăsimi, uleiurile, nucile și semințele. Încercați asta pentru o vreme și vedeți dacă vă ajută.
Umpleți în schimb fructe proaspete delicioase și piureuri de fructe. Este important să rămâi plin și să fii mulțumit, astfel încât să nu fii tentat de mâncarea gătită!
Vă doresc tot binele,
Da, am slăbit - de fapt, acesta a fost singurul mod în care am simțit atât de mult succes! Sunt o persoană destul de mică, înțeleasă la înălțime și mică, dezosată. Am pierdut în total 12 lire sterline, ceea ce mi-a scăzut cu 4 mărimi de rochie. Trei kilograme pentru mine pot dura câteva luni să pierd și se pot schimba foarte mult în aspectul meu.
Cu toate acestea, am o prietenă care a încercat crud doar ca să slăbească, iar ea a luat cinci kilograme! Ea a spus că se datorează cantităților abundente de guacamol ....
Continuați cu asta - știu că metabolismul meu a crescut! Nu mai merg la sală să alerg ca un hamster pe bandă de alergat. În schimb, fac yoga acasă și sunt mai tonifiat ca oricând, cu MULTE mai puțină muncă.
Este foarte simplu să slăbești. Tot ce trebuie să faceți este să măriți fructele și legumele digerabile precum salata verde și să reduceți nucile și grăsimile. Nu mai folosi uleiuri de orice fel. Folosiți sucuri de lămâie sau portocale pentru sosul de salată în loc de ulei. Sporiți-vă exercițiile fizice. În ceea ce privește hipotiroidismul, se datorează adesea consumului de cereale (chiar și celor crude). Vă sugerez să eliminați toate boabele (grâu, orez, kamut, quinoa etc.). Doug Graham are o carte numită Grain Damage, care arată acest lucru.
Sunt crud de aproape 4 luni. Când am început, aveam 173 de ani, cea mai mare problemă a mea acum este să încerc să rămân peste 160. (Am puțin peste 6 ft înălțime). În această dimineață aveam 158 de ani. Nu sunt de acord cu ceea ce tocmai am citit de la Socal (cel puțin atunci când sunt aplicat la mine) În fiecare zi mănânc fie un morcov pecan, fie un burger cu nuci. De asemenea, mănânc în fiecare zi biscuiți de in sau pâine cu ceapă. Încărc fructe și legume proaspete, dar în fiecare weekend fac fie o plăcintă, fie o prăjitură sau prăjituri care sunt doar încărcate cu nuci și semințe. Mă antrenez și alerg de vreo 4 sau 5 ori pe zi, așa că sunt sigur că și asta ajută. Îmi place să mănânc crud și nu mă voi întoarce niciodată la mâncarea gătită. Am 43 de ani și am mai multă energie atunci când eram copil. Când nu mănânc nuci și semințe, nu par să am multă energie. De asemenea, am observat că este foarte greu să mă îmbrac cu mușchi când iau nuci și semințe din dietă
Nu este atât de uimitor cum avem cu toții corpuri care funcționează diferit, dar totuși ne mențin în viață pe fiecare dintre noi! Suntem cu adevărat creații uimitoare! Socal, nu auzisem de acea carte, mulțumesc, o voi verifica! Personal lucrez timp de 1 oră în fiecare zi, fie pe eliptic, fie pe alergare, aprins aprox. 1000 de calorii pe zi. Mănânc 6 mese mici în fiecare zi și știu pentru mine că, dacă nu am un fel de nucă cu prima mea masă, și fructe proaspete cu cea de-a treia masă (cea dinaintea antrenamentului meu), nu am atât de mult energie și tind să mă străduiesc. Cu toate acestea, când mă țin de regimina menționată mai sus, singurul lucru care mă oprește să merg încă o oră este să-mi iau fiica ... LOL!
Uau, sunteți cu toții atât de minunați. Sprijinul dvs. este uimitor. Mulțumesc.
Rick, nu văd ce vrei să spui că nu ești de acord cu mine? Raven întreba cum să slăbești, nu pare să ai aceeași problemă. Raven mănâncă lucruri care împiedică pierderea în greutate ... nu sunteți sigur care este punctul dvs. de vedere? Creșterea în greutate poate fi obținută utilizând un ghid jurnal precum nutridiary.com și ținând evidența aportului de calorii pentru o zi/săptămână obișnuită sau mai mult. Trebuie să vă faceți o idee despre utilizarea caloriilor în ziua sau săptămâna respectivă. Au câteva metode pentru a calcula acest lucru, cum ar fi introducerea cantității de exercițiu. Acesta este un mod bun de a judeca de ce nu slăbești și tu. Sper că acest lucru vă va fi de ajutor.
Gabriel Cousens a spus în cartea sa că cercetarea genomului uman efectuată de Institutul Național de Sănătate (NIH) al guvernului federal a găsit până la 1,4 milioane de variații ale ADN-ului uman. După cum a spus el, „nu este surprinzător faptul că cei dintre noi care trăim în condiția umană ar trebui să aibă cel puțin mai multe diete de bază diferite pentru a alege, în funcție de fiziologia noastră genetică. Ideea este că nu există o singură dietă și nici un regim suplimentar specific care să funcționeze pentru evronă și orice boală. ” Suntem cu toții diferiți în ceea ce privește tipurile de corp și egali ca oamenii, dar pentru unii dintre noi, ca mine, funcționează o mulțime de legume, mai puține fructe și mai puține fructe cu coajă lemnoasă și semințe. Dar pentru Rick este diferit. Important este că suntem la o dietă organică crudă, stil de viață.