Ostomie; O dietă nutrițională - Cunoaște-ți curajul! Ghid de ostomie
Majoritatea oamenilor, în general, nu se gândesc prea mult la ceea ce/cum mănâncă și la modul în care le afectează risipa (în afară de a se simți rău sau a diareei). Motivele pentru acest lucru sunt simple - este în general o datorie minoră sau un inconvenient într-o zi obișnuită, la fel ca somnul sau mâncarea sau igiena personală.
Când vine vorba de ce alimente să mănânci, un lucru este sigur: nimeni nu înțelege modul în care alimentele afectează digestia sau modul în care alimentele se deplasează prin corp, așa cum o face un Ostomat.
Acest lucru se datorează faptului că pentru un ostomat, nu există control atunci când o pungă se umple cu deșeuri și gaze fără gestionarea inteligentă a dietei și nutriției. Având în vedere acest lucru, trebuie să luați în considerare întrebările cu privire la dieta lor, astfel încât nevoile de saci să devină mai previzibile și, prin urmare, pot fi tratate cu o sănătate optimă și cu complicații minime: Ce face lucrurile să se miște prea repede? Ce oprește lucrurile să se miște (blocaje alimentare)? Există alimente care nu pot fi digerate corect? Ce face ca ieșirea pungii să fie mai lichidă sau mai solidă? Ce alimente creează mai multe mirosuri? Ce alimente produc mai mult gaz?
Abilitatea de a răspunde la aceste întrebări pentru tine va face viața mult mai ușoară!
Sfaturi de bază despre dietă și nutriție pentru ostomie:
Mestecați mâncarea dvs. - Ajută la digestie și încetinește să mănânci puțin. Este oricum un bun sfat pentru dieta generală veți ști mai fiabil când sunteți plin, astfel încât să nu mâncați în exces și să înghițiți mai puțin aer producător de gaz. La fel ca mama ta întotdeauna ajută: nu vorbi cu gura plină. Veți avea, de asemenea, șanse mai mici de blocaje intestinale în jurul stomiei.
Mănâncă porții adecvate și fă-o des - Evitați alimentația excesivă într-o singură ședință și evitați săriți peste mese, ambele activități pot duce la producerea excesului de gaze.
A te mentine in forma - Rămâneți în formă și veți evita o mulțime de probleme de stomac. A fi supraponderal pune presiune inutilă pe intestine și stomac.
Bea multe lichide - Pierderea de lichide este deosebit de frecventă la cei care și-au pierdut o mare parte din intestinul gros, așa că beți multă apă.
Faceți modificări programate la dietă - Când găsiți alimente pe care le puteți digera bine, testați încercarea diferitelor tipuri de alimente și adăugați-le în dieta dvs. pe rând. În acest fel, veți observa modificările pe care le pot provoca anumite alimente. Ceea ce duce la următorul sfat ...
Monitor de mișcare - Păstrați un jurnal cu ceea ce mâncați și când, și apoi notați starea de ieșire a stomacului și a pungii. În acest fel puteți începe să vedeți modele și să determinați cele mai bune diete cu toate alimentele care vă plac. Dacă observați o schimbare în producția de pungă, încercați un aliment de mai multe ori pentru a vă asigura că este o schimbare consecventă și veți avea o idee destul de bună despre modul în care vă afectează.
Alimente de evitat - blocaje alimentare
În general, se acceptă faptul că fibrele ajută digestia, dar mai ales în cazul illeostomiei (intestinul subțire), alimentele fibroase nedigerate pot provoca complicații și blocaje alimentare. Deci, nu vă pot verifica alimentele suficient. (Vezi sfaturile de mai sus).