Bateristul împărtășește sfaturi pentru o viață sănătoasă în timp ce se află pe drum ȘTIRI MAMĂ Pământ
De John Fred, Black Stone Cherry
Mâncați bine pe drum
Îmi place ideea de a continua moștenirea nativilor americani și de a trăi de pe pământ, de vânătoare și de adunare. Per total, schimbându-mi dieta și întrerupând mâncarea rapidă și băuturile răcoritoare, am slăbit aproximativ 50 de kilograme. A fi muzician în turneu își pune propriul set de provocări. Din punct de vedere al nutriției, încerc mereu să-mi dau seama cum să obțin vitaminele și substanțele nutritive cu care sunt obișnuit, fără să trebuiască să port o grădină în spatele autobuzului turistic.
Răspunsul pentru mine este suc. Am început să fac sfeclă organică, plăcut organic, morcov organic, țelină, ghimbir și curcumă. Turmericul este extrem de bun pentru inflație - este folosit de mii de ani în Est și este deosebit de important pentru mine ca toboșar.
Cu siguranță o simt dacă nu am mai făcut suc de ceva vreme. Ghimbirul este de asemenea excelent pentru imunitate. Dacă mă îmbolnăvesc, amestec apă fierbinte, ghimbir, lămâie și miere și este un remediu atât de minunat. Sucul mă ajută să rămân energic și este incredibil cantitatea de micronutrienți pe care o poți ingera în acest fel. Dacă aș mânca efectiv numărul morcovilor de mere sau țelină pe care îi consum prin suc, nu aș putea să mă ridic în picioare.
Oțetul de mere este un alt remediu preferat pe drum. Când încep să mă simt rău, voi amesteca puțină apă fierbinte cu oțet de mere organic, lămâie și SCOBY din Bragg - similar cu kombucha - și are gust de cidru de mere fierbinte, dar beneficiile pentru sănătate sunt incredibile.
În zilele noastre, există multe opțiuni sănătoase pe drum. Chiar și aeroporturile au sucuri și alte alternative sănătoase. Desigur, trebuie să vă asigurați că sucurile pe care le beți nu sunt pline de zahăr și sunt preparate cu legume bine cultivate, care nu sunt umplute cu pesticide.
Când sunt pe drum, încerc mereu să găsesc restaurante locale care se află pe drumul bătut, spre deosebire de opțiunile de fast-food ușoare. Este atât de interesant să găsești culturi și comunități de oameni din aproape toate zonele țării care încearcă să crească și să mănânce organic. Există chiar și câteva aplicații, cum ar fi „În jurul meu”, care vă pot ajuta să găsiți opțiuni sănătoase, indiferent dacă este vorba despre un restaurant vegan, un Whole Foods sau o piață fermieră locală.