Basketball Diet 101 Cum să slăbești pentru baschet
Prețul produsului a fost actualizat ultima dată pe 22 decembrie 2020
Sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți grăsimea corpului încăpățânat în acest pre-sezon de baschet
Pierderea excesului de grăsime corporală poate fi o modalitate excelentă pentru jucătorii de baschet de a arăta și de a performa mai bine pe teren.
A avea un cadru slab poate ajuta la creșterea raportului putere-putere ceea ce înseamnă că puteți alerga mai repede și sări mai sus, presupunând că vă mențineți puterea în timp ce vă distrugeți.
Pierderea în greutate poate reduce, de asemenea, impactul asupra articulațiilor gleznei, șoldului și genunchiului.
Acesta este un motiv major pentru care mulți sportivi mai în vârstă aleg să reducă drastic greutatea mai târziu în carieră.
În ghidul nostru final pentru nutriția baschetului am discutat despre cum să mâncăm pentru a optimiza performanța pe teren.
În acel articol veți afla asta carbohidrații sunt sursa de combustibil preferată a organismului pentru sarcini de baschet de intensitate mare.
De asemenea, am discutat anterior avantajele și dezavantajele unei abordări dietetice cu conținut scăzut de carbohidrați pentru jucătorii de baschet.
Adesea, restricționarea carbohidraților este cea mai eficientă modalitate de a începe să permiteți corpului să ardă grăsimi pentru combustibil.
În Ghidul nostru de dietă ketogenică pentru jucătorii de baschet, veți afla că este posibil să restricționați carbohidrații și să efectuați în continuare o intensitate ridicată.
Restricția carbohidraților vine cu o serie de beneficii metabolice cum ar fi foamea redusă și poftele care pot contribui la creșterea șanselor ca un sportiv să adere la dietă.