Barci murate de ton afumat - Carb scăzut; Fără gluten I Respir I; m Foame

Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!

Aceste bărci murate de ton fumat sunt ceto-urile perfecte după gustarea școlii sau chiar fac o prânz excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare - nu este necesară o furculiță! Nu ești un fan al murăturilor? În schimb, puteți folosi castraveți mici!

murate

În altă ordine de idei, am petrecut recent o săptămână în regiunea Cayo din Belize și a fost incredibil de frumos! ✈️? ? ? ? Voi împărtăși câteva povești și fotografii despre asta după rețeta de ton cu murături!

Vorbind despre rețetă, unii dintre voi s-ar putea să vă gândiți - poate ceva la fel de simplu și ușor ca tonul dintr-un murat să conteze chiar ca o rețetă? Mellissa este în afara rockerului ei? DEVEȚE MAI LENĂ DECÂT ACESTA?

Ei bine, îți spun. Am făcut câteva cercetări despre ceea ce oamenii fixează, partajează pe Facebook etc. și în ultimul timp se pare că rețetele ușoare câștigă ziua. ? ? ?

Viața devine din ce în ce mai aglomerată și, în timp ce multor oameni le place să se uite la imagini cu mâncare frumoasă și visează să o facă într-o zi când au o mulțime de timp pe mâini, ceea ce oamenii au cu adevărat nevoie acum este ușor, sănătos, rapid, alimente cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le pot mânca pe fugă sau își pot hrăni copiii după școală.

Pentru că să recunoaștem - vara se încheie indiferent dacă ne place sau nu. ? ? ? Deci, în timp ce doriți cu disperare să stați lângă piscină cu o margarită în mână și nu o îngrijire în lume ? - viața reală de a-i duce pe copii la școală și de a ne întoarce la balansul de a avea un responsabil. Adult. Programa. (vă rog nu) este realitatea urâtă cu care ne confruntăm cu toții. ? ? ?

Și așa îți aduc aceste bărci de mur de ton foarte ușor și GUSTOS. Au un factor de distracție din care copiii tăi vor primi o lovitură (pot, de asemenea, să-i ajute), și chiar și adulților le va plăcea să mănânce.

Ei bine eu oricum - nu sunt sigur dacă asta contează ca adult ... ?

Am folosit o combinație de conserve obișnuite de ton și conserve de ton afumat în această rețetă - dar dacă nu găsiți afumat, puteți adăuga doar câteva picături de fum lichid sau omite-l cu totul. Aroma afumată ridică un pic aceste bărci de murături de ton și, sincer, sunt atât de bune încât le-aș servi ca aperitiv de zi cu joc cu conținut scăzut de carbohidrați și sunt sigur că ar fi devorate.

Dacă familia dvs. nu este un fan al tonului sau cineva are alergie, puteți folosi în schimb somon conservat sau chiar pui gătit, tocat. Foodie-ul din mine a vrut să adauge coaja de lămâie, mărar proaspăt și capere, dar a mers împotriva ideii de a păstra aceste bărci fumate de mur de ton ușor și prietenoase pentru copii - ar trebui să vă simțiți liber să vă îmbrăcați sau să personalizați porția de ton în orice fel doriți!

Aceste bărci murate de ton fumat sunt, de asemenea, prietenoase Paleo și Whole 30 dacă utilizați o maioneză Whole 30 friendly - verificați întotdeauna etichetele pentru a fi sigur, deși!

Ca o notă secundară - în creștere, l-am numit „ton de pește” - ca în „Pot să iau un sandviș de ton de ton?” Ceea ce este ciudat, pentru că nu spunem „aș putea merge cu adevărat pentru niște pești de somon” sau „niște pești de păstrăv ar fi foarte buni chiar acum”. Deci, de ce tonul? Ați crescut spunând pește ton sau sunt doar eu? Mintile interesante vor să știe ....

Note de rețetă pentru bărcile murate de ton fumat:

Nu contează cu adevărat dacă folosiți tonul dintr-o cutie sau dintr-o pungă, dar doriți să aveți aproximativ 2 căni de ton pentru această rețetă, deci dacă utilizați pungile, asigurați-vă că le obțineți suficient.

Nu adăugați sare în salata dvs. de ton - murăturile vor fi sărate mult, deci nu aveți nevoie de ea!

Dacă nu vă plac murăturile sau sodiul este o problemă pentru dvs., încercați acest lucru în castraveți proaspeți - informațiile nutriționale vor rămâne cam aceleași.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Barci murate de ton fumat - fără carbohidrați și fără gluten

  • Autor: Mellissa Sevigny
  • Randament: 12 bărci murate 1 x
  • Categorie: aperitiv cu conținut scăzut de carbohidrați sau rețetă de gustări
  • Bucătărie: americană

Descriere

Aceste bărci murate de ton fumat sunt ceto-urile perfecte după gustarea școlii sau chiar fac o prânz excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați în mișcare - nu este necesară o furculiță! Nu ești un fan al murăturilor? În schimb, puteți folosi castraveți mici!

Ingrediente

  • 2 cutii de 6 oz (sau pungi) ton alb
  • 1 cutie de 6 oz (sau pungă) de ton afumat
  • 1/3 cană maioneză fără zahăr
  • 1 lingură de fulgi de ceapă deshidratați (sau 1/2 linguriță de ceapă praf)
  • 1/4 linguriță pudră de usturoi
  • 1/4 linguriță de piper negru măcinat
  • 6 muraturi mari de mărar întreg

Instrucțiuni