Baltimore Fishbowl Ia-ți dieta și mănâncă și bomboane de Halloween

ia-ți

Dacă ești mamă, s-ar putea să te simți prost, fiind tentat de bomboanele de Halloween. S-ar putea să vă spuneți că nu trebuie să vă răsfățați cu bunătățile strălucitoare, vă veți distruge dieta - veți priva o armată de ghoul și goblin trick-or-traters pe care le datorează. Dar adevărul nutrițional înfricoșător este că, dacă vă refuzați chiar și o mână de bucăți de zahăr preferate, s-ar putea să vă transformați într-un monstru uman consumator de bomboane după miezul nopții și să mâncați mult mai multă junk decât ar trebui să facă oricare dintre noi non-zombi sănătoși.

Vestea bună este că, în funcție de vârstă și de nivelul de activitate, puteți consuma în siguranță 120 de calorii goale (sau mai multe) pe zi, fără să vă îngrășați. Nimic de temut sugestii de bomboane după salt.

Potrivit CalorieCounter.com, când renunți la mâncarea ocazională cu atenție, ca parte a unei diete echilibrate constând din mese mici pentru reglarea zahărului din sânge - completată cu multă hidratare - te împiedici să te simți negat și rămâi de fapt obiectivele dietei sunt mai utile.