Baby Gourmet Blog Hrănirea după culoare Nimic mai moale despre galben

Deși această nuanță sănătoasă nu primește aproape la fel de multă atenție ca, să zicem, verdeață cu frunze întunecate, precum ananasul, bananele și porumbul sunt pline de substanțe nutritive care stimulează imunitatea și benefică sănătății. Așadar, săptămâna aceasta ne uităm dincolo de îndrăgita banană, la unele dintre celelalte alimente de soare care pot da nutriției bebelușului un impuls și își pot extinde paleta.

• Banane - Bananele sunt pline de carbohidrați, care furnizează energie susținută, precum și fibre pentru a susține un tract digestiv sănătos. Sunt, de asemenea, bogate în potasiu și au o abundență de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina B6, vitamina C, calciu și magneziu. Când serviți banane bebelușilor mici, asigurați-vă că sunt coapte și piure bine. Bebelușii mai în vârstă pot mânca banane tocate ca mâncare cu degetele, dar ar trebui, de asemenea, să fie coapte, astfel încât să fie ușor de mâncat și mestecat.

• Ouă - Cu șase grame de proteine ​​de cea mai înaltă calitate și paisprezece vitamine și substanțe nutritive esențiale, ouăle sunt o modalitate practică de a adăuga o dietă sănătoasă bogată în fier în dieta bebelușului. Sunt, de asemenea, o sursă naturală de colină, care joacă un rol important în dezvoltarea creierului. Pentru a servi micuțul ouă, ouăle amestecate sunt ideale pentru a prelua alimente și a se hrăni singure. Pentru bebelușii mai mici, puteți amesteca un gălbenuș de ou gătit cu iaurt simplu pentru a-l hrăni.

---