Aveți în vedere o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați Iată cum vă poate ajuta MyNetDiary!
Puteți utiliza MyNetDiary dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați? Da, cu siguranță poți! MyNetDiary este conceput pentru a urmări utilizarea oricărui tip de dietă sau plan alimentar.
Da, puteți utiliza MyNetDiary dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați! MyNetDiary este conceput pentru a urmări în timp ce urmați orice tip de dietă sau plan alimentar.
Pentru a utiliza MyNetDiary cel mai eficient atunci când urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (de exemplu, Keto, Paleo, Atkins etc.), aflați mai multe despre caracteristicile care vă vor susține eforturile. De exemplu, este important să fiți conștienți de modul în care funcționează Net Carbs la MyNetDiary.
Planificarea macronutrienților (grăsimi, carbohidrați, proteine) cu MyNetDiary
Semnul distinctiv al oricărei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este aportul scăzut în carbohidrați. MyNetDiary oferă obiective implicite zilnice pentru grăsime totală, carbohidrați totali și proteine ca o curtoazie pentru membri. Cu toate acestea, aceste ținte implicite nu sunt cu conținut scăzut de carbohidrați, ci mai degrabă urmează un model controlat de carbohidrați:
- 35% Calorii din grăsime totală
- 45% calorii din totalul de carbohidrați
- 20% Calorii din proteine
Pentru a urma o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, va trebui să schimbați obiectivele macronutrienților. Pentru a face acest lucru, accesați Plan (web) sau Planul meu (aplicații), alegeți fila „Grăsime, carbohidrați și proteine” și apoi schimbați obiectivul Total carbohidrați fie la un obiectiv gram (de exemplu, 75 grame), fie la un obiectiv% Calorii ( atingeți apoi țineți apăsat și glisați glisorul). Rețineți că, atunci când introduceți un obiectiv de gram, sistemul calculează automat% Calorii pentru dvs. Apoi, setați un obiectiv proteic (utilizați obiectivul recomandat pentru planul dvs.). După ce ați setat totalul de carbohidrați și proteine, MyNetDiary setează automat grăsimea totală pentru dvs., astfel încât% total de calorii din toți cei trei macronutrienți să fie egal cu 100%.
Important: planificarea Macronutrientului folosește carbohidrații totali, astfel încât rapoartele și graficele aferente să calculeze corect% calorii din totalul de grăsimi, carbohidrați totali și proteine. Chiar dacă alegeți să afișați carbohidrații neti ca „tip de carbohidrați” preferați în setările pentru introducerea alimentelor, rețineți că carbohidrații totali sunt încă folosiți pentru planificarea macronutrienților.