Plan de dietă ADA de 2.000 de calorii sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Asociația Americană a Diabetului și Academia de Nutriție și Dietetică au dezvoltat un plan de dietă bazat pe liste de schimb pentru persoanele cu diabet zaharat 4. Chiar dacă aceste diete au fost în mare parte eliminate, unii oameni încă le urmează. Listele de schimb pentru diabetici împart alimentele în șase grupuri 1. Pentru un plan care furnizează 2.000 de calorii pe zi, ați mânca următorul număr de schimburi din fiecare grup: nouă amidonuri, șapte carne, patru fructe, patru legume, trei lapte și patru grăsimi . În cadrul fiecărui grup, puteți schimba diferite alimente unul pentru celălalt. Dieta constă în aproximativ 50% carbohidrați, 30% grăsimi și 20% proteine. Consultați-vă medicul sau un dietetician dacă aveți probleme în dezvoltarea unei diete echilibrate de diabet.