Avatarii s-ar putea să vă ajute să pierdeți aceste kilograme
Un avatar demonstrează că merge pe un ritm moderat pe o bandă de alergat. (Foto: Temple University Sbarro Institute for Cancer Research and Molecular Medicine.)
Puncte culminante ale poveștii
- După ce au urmărit un exercițiu avatar și au mâncat sănătos, femeile au pierdut aproximativ 3,5 kilograme în patru săptămâni
- Studiul ar putea deschide ușa pentru noi tratamente pentru obezitate prin realitatea virtuală
- Sistemele de realitate virtuală sunt utilizate pentru alte probleme de sănătate
Vizionarea unui exercițiu avatar și învățarea unor obiceiuri sănătoase în lumea virtuală poate ajuta oamenii să piardă în greutate în viața reală, spune un nou studiu pilot.
Cercetătorii au descoperit că femeile care au urmărit un exercițiu avatar, mănâncă sănătos și își fac obiective măsurabile de pierdere în greutate au pierdut în medie 3,5 kilograme în patru săptămâni.
Deși această cantitate este tipică pentru planurile tradiționale de slăbire, sistemele de realitate virtuală ar putea oferi bărbaților și femeilor supraponderale o modalitate ieftină de a învăța abilitățile și comportamentele necesare pentru a pierde în greutate și a o ține departe, a declarat Melissa Napolitano, cercetător principal și profesor asociat de prevenire și sănătatea comunității la Universitatea George Washington din Washington, DC.
În studiu, cercetătorii au chestionat 128 de femei supraponderale. Peste 88% dintre participanți au crezut că vizionarea unui avatar i-ar putea ajuta să vizualizeze cum să slăbească eficient, în ciuda faptului că nu au jucat niciodată un joc de realitate virtuală.
Pentru a testa dacă acesta a fost cazul, cercetătorii au înscris femeile la un curs de DVD de patru săptămâni, unde au urmărit un avatar - un alter ego digital al lor pe un computer - află despre dimensiunile porțiilor la cină, merg pe un ritm moderat pe bandă de alergat și au alte obiceiuri sănătoase de alimentație și exerciții fizice.
Femeile au reușit să schimbe forma corpului și culoarea pielii avatarului pentru a semăna cu ale lor, un proces de personalizare despre care Napolitano spune că este esențial pentru eficientizarea sistemelor de realitate virtuală.
„Când un avatar seamănă cu tine, crește auto-eficacitatea, ceea ce înseamnă încrederea cuiva că ei înșiși au capacitatea de a face acel act”, a spus Napolitano. „Poți să te vizualizezi făcând ceva și să-ți dai seama:„ Uau, într-adevăr nu este atât de greu ”.
Studiul, condus de Napolitano și colegii ei în timp ce se afla la Universitatea Temple, apare în numărul din iulie al Journal of Diabetes, Science and Technology.
Benjamin Lok, director al programului de artă digitală și știință de la Universitatea din Florida, a declarat că cercetarea ar trebui privită ca un pilot preliminar „pentru a investiga în continuare modul în care utilizarea tehnologiilor lumii virtuale poate fi un pârghie pentru a realiza schimbarea comportamentului real”.