Idiot Proof Diet

„Neris and India’s Idiot Proof Diet, How we lost ten stone” a fost scris de două femei care avuseseră experiență personală în ceea ce privește dietele și pierderea în greutate și doreau să împărtășească ceea ce au învățat cu alții.

La un moment dat, au cântărit 434 de lire sterline între ei și au decis că este suficient.

Cartea prezintă modul în care autorii, Neris Thomas și India Knight, au pierdut aproximativ 10 pietre (140 lbs) între ei într-un an, urmând o dietă săracă în carbohidrați, care este foarte asemănătoare cu dieta Atkins.

Neris și India doreau un plan serios, care să fie, de asemenea, flexibil și să le permită să se bucure de alimente care nu seamănă cu alimentele obișnuite. Cu siguranță nu au vrut să se simtă flămânzi sau lipsiți de dietă. De asemenea, era important pentru ei că era ușor să-și încadreze dieta în stilul lor de viață de zi cu zi.

Idiot Proof Diet Basics

Initial, autorii recomanda ca persoanele care tin dieta sa noteze motivele pentru care vor sa slabeasca, deoarece acest lucru va ajuta la mentinerea motivatiei pe tot parcursul programului.

---