Avatar Nutrition; O recenzie completă; TwoWhiteLights
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Avatar Nutrition (AN) este o dietă bazată pe web care antrenează AI; prescrie macrocomenzi pentru utilizatori, le monitorizează răspunsurile și apoi sugerează actualizări pe baza acestor modificări. Este copilul colectiv al creierului lui Layne "Biolayne" Norton, Mark Springer și Katie Coles și au la bord o echipă mică de antrenori cu experiență în dietă. Nivelul de cunoștințe la care aveți acces este un furt de 10 USD pe lună.
Declinare de responsabilitate - Nu am nicio legătură cu AN și nu primesc nimic din examinarea lor (ei bine, lui Layne Norton i-a plăcut odată unul dintre comentariile mele de pe Facebook și asta contează pentru ceva.)
Folosesc AV de 6 luni acum prin trei etape diferite de dietă (tăiere, întreținere și apoi masă), așa că simt că sunt într-un loc destul de bun pentru a oferi o analiză aprofundată a serviciilor pe care le oferă. Înțeleg, de asemenea, că AN are câteva funcții noi în lucru, așa că, odată cu producerea unor schimbări majore, mă voi asigura că voi actualiza această recenzie.
Cu ce seamănă?
Când vă conectați la AN, sunteți întâmpinat cu o pagină care arată astfel.
Aceasta este pagina din care faceți cea mai mare parte a navigării. Cel mai important, arată macro-urile mele pentru ziua respectivă și datele mele actuale. „Următorul se cântărește: 4 zile” se înlocuiește cu „Se cântărește ACUM!” când trebuie să cântăriți (trebuie să cântați o dată pe săptămână, dar o puteți face la fel de frecvent ca la fiecare 5 zile sau cât de rar doriți.)
Derulând puțin mai jos, vă întâlniți cu un set de diagrame care rezumă ceea ce se referă la acestea ca „Progresul dvs. de fitness”, totuși, cred că ar trebui să fie etichetat ca „Progresul compoziției corpului” sau similar (ca un powerlifter aș spune că („Progresul fitnessului” se reflectă în scorul meu Wilks sau în totalul meu, nu în procentul meu de grăsime corporală.)
Când cântăriți, vi se prezintă o fereastră pop-up ca cea de mai jos. Este necesar să introduceți greutatea pentru ziua respectivă, procentul de grăsime corporală (permițându-vă să introduceți propriul dvs. în cazul în care dețineți scale de impedanță bioelectrică sau similare, dar are și calculatorul de grăsime corporală încorporat, dacă preferați) și lipite de macrocomenzi pentru săptămâna precedentă.
Pentru a fi clar, AN nu oferă un serviciu de urmărire, ci doar coaching-ul asociat. Deși oferă integrare cu MyMacros + (puțin mai târziu.)
Probabil că este suficient despre ceea ce este AN și cum arată, este de fapt bun? Există câteva componente pentru AN, așa că o voi împărți în 2 bucăți majore pentru scopuri de revizuire; AI de bază și celelalte lucruri la care aveți acces.
AI
Nu am de gând să mint, AI este destul de drăguț. Există unele lucruri care cred că ar putea fi îmbunătățite, dar voi începe cu lucrurile bune și voi pleca de acolo.
Ajustările automate ale macro-urilor dvs. sunt excelente; cântărirea este foarte simplă și rapidă, ajustările macro sunt imediate și veți primi un scurt paragraf care explică ce au fost ajustările și de ce; este sensibil la context, astfel încât feedback-ul variază în funcție de obiectivul dvs., conformitatea dvs. și de ceea ce sa întâmplat de fapt cu corpul dumneavoastră.
Există o mulțime de potențial pentru ajustarea individuală, dar AI refuză să vă ofere sfaturi de antrenor prost; puteți alege să vă creșteți proteinele (cu prețul unor carbohidrați sau grăsimi), dar acestea nu vă vor lăsa să scăpați sub ceea ce vă recomandă, de exemplu. Există, de asemenea, un glisor de preferință pentru grăsimi/carbohidrați, care este excelent pentru persoanele care au preferințe puternice sau cerințe dietetice care nu se reflectă în macro-urile lor.