Autorul Lawrence, Pam Grout, urmărește apariția pe tot parcursul vieții cu antrenor online Știri, sport, locuri de muncă -

13 decembrie 2010 - 12:00

Ian Cummings

Autorul Lawrence, Pam Grout.

Pentru cei care ar dori să slăbească, să aibă mai multă energie sau să se simtă mai bine, autorul local Pam Grout are un lucru de spus: respirați adânc.

Luna trecută, Grout și-a dus sfatul la „Actul de echilibrare” al canalului Lifetime pentru a explica cât de importantă este respirația bună pentru metabolismul corpului și cât de extinse sunt efectele sale. Așa cum a subliniat în cartea sa din 1995 „Jumpstart Your Metabolism” (Simon & Schuster), respirația bună este cheia pentru a trăi bine - și a pierde în greutate. Ca o continuare a cărții, Grout a început un program de coaching online pentru a ajuta oamenii să învețe să respire corect și să arunce kilograme.

Pe site-ul ei, Grout relatează poveștile unor oameni care au devenit convinși de beneficiile exercițiilor de respirație.

Ea descrie descoperirea pentru ea a legăturii dintre respirație și pierderea în greutate în timp ce urmărește un program de exerciții de respirație profundă ca parte a unei serii de benzi audio motivaționale.

După ce a slăbit 10 kilograme în 21 de zile, Grout a scris și s-a trezit neobișnuit de energică, a decis că a dat peste un mijloc eficient de slăbire. Ea spune povestea investigării în continuare și a descoperirii că alții, ca și ea, au găsit o legătură similară. În cele din urmă, Grout a pus laolaltă ceea ce învățase în „Jumpstart Your Metabolism”.