Autism 8 alimente și suplimente de luat în considerare

Pentru o imagine de ansamblu a opiniilor și abordării mele despre autism, vă rugăm să reveniți și să citiți această postare.

suplimente

Copiii și adulții din spectrul autismului pot beneficia foarte mult de o dietă echilibrată care include anumite alimente și suplimente terapeutice. În special, alimentele și suplimentele care:

  • Reduceți inflamația
  • Restabiliți bariera intestinală
  • Îmbunătățiți echilibrul microbiologiei intestinale („bacterii sănătoase”)
  • Creșteți imunitatea
  • Sunt o sursă bună de antioxidanți
  • Detoxifiere rapidă

NU EXISTĂ SOLUȚIE CU MĂRIME UNICE

Fiecare persoană este unică în ceea ce privește nevoile și sensibilitățile sale. De exemplu, o persoană poate beneficia foarte mult de consumul de usturoi pentru a curăța tractul digestiv, în timp ce altul poate să nu-l poată digera corect. Alimentele fermentate pot fi foarte terapeutice pentru unii, în timp ce altele pot avea o intoleranță la histamina găsită în mod natural în aceste alimente și va trebui să aștepte să le introducă când intestinul este mai puternic.

Prioritățile variază de la pacient la pacient. O persoană ar putea avea de-a face cu infecții virale și bacteriene persistente, în timp ce o altă persoană ar putea avea o disperare scăzută în rezervele de vitamina B. Nevoile și prioritățile se suprapun și se schimbă, astfel încât planul fiecărui pacient este foarte personalizat și revizuit și revizuit frecvent.

Apoi, există și problema mâncării pretențioase. Acest lucru este obișnuit la cei cu autism, deoarece pot (înțeles) să evite alimentele care le provoacă dureri de stomac sau ar putea să se abțină de la anumite texturi sau să nu dorească să iasă din „zona lor de confort” și să încerce ceva nou. Dureaza. Iată câteva sfaturi utile prezentate de Autism Speaks.

8 alimente și suplimente de luat în considerare

1. ULEIUL DE COAC

  • În general, grăsimile naturale sănătoase precum și uleiul de avocado, măsline și nucă de cocos și ghee (unt clarificat) hrănesc tractul digestiv și sunt necesare pentru absorbția vitaminelor A, D, E și K.
  • S-a demonstrat că uleiul de cocos îmbunătățește activitatea antioxidantă 1, care este importantă pentru cei cu autism care sunt, în general, predispuși la deteriorarea oxidativă (adică „ruginirea” celulelor) datorită protecției antioxidante inadecvate 2, 3 .
  • Această grăsime saturată sănătoasă este un stimulent imunitar superb, fiind antivirală, antimicrobiană și antifungică. Studiile arată că este remarcabil de eficientă în controlul creșterii excesive a Candidei (drojdie patogenă), frecventă în autism 4.5 .