Cele 9 sporturi olimpice de iarnă care ard cele mai multe calorii Fitness
Timpul acesta a ajuns din nou. cei mai buni sportivi din lume se vor reuni lângă Marea Neagră în orașul rus Sochi pentru a XXII-a Jocuri Olimpice de Iarnă (și a XI-a Jocuri Paralimpice) pentru a purta fapte incredibile de atletism, împreună cu unele dintre cele mai inspirate povești de perseverență, determinare și altele valorile intrinseci de bază.
În timp ce cu toții îi încurajăm pe sportivii de top din țările noastre native sau adoptate în căutarea excelenței în competiție, pentru cei dintre noi care nu sunt binecuvântați să fim aleși să ne reprezentăm naționalitățile respective la aceste jocuri de iarnă, iată nouă sporturi pe care le puteți adopta și câștiga beneficii de ardere a caloriilor și de definire a fizicului.
Curling (250-400 calorii pe oră)
Curlingul este plăcerea mea vinovată. Voi lua serios o zi bolnavă în perioada de două săptămâni a Jocurilor Olimpice doar pentru a urmări curlingul la o oră târzie. Acesta este sportul de iarnă perfect pentru dvs. dacă vă plac măturile. Și, deși aparent o prostie, puteți arde între 250 și 400 de calorii pe oră prin curling. Așa că treci la maturare!
Salt cu schiurile (250-500 de calorii pe oră)
Esti nebun? Nu aș schia niciodată! Dar dacă o faceți și vă purtați schiurile, veți arde în jurul valorii de 250 până la 500 de calorii într-o oră. Mult noroc pe palier!
Sanie (400-600 calorii pe oră)
Deși este posibil să nu aveți bob, slug sau schelet în garaj, nu este nevoie să vă temeți! Conceptul este aproximativ același pentru aceia dintre noi cu sănii sau sănii acasă - sania vă va ajuta să ardeți între 400 și 600 de calorii pe oră. mai mult dacă ai copii mici de urmărit! Dacă vă gândiți bine, tragerea saniei înapoi pe deal este un antrenament. Luați notă de forma și fizicul manipulatorilor de sanie în jocurile din acest an și veți vedea de ce săniușul este un antrenament excelent.
Schi liber (400-600 de calorii pe oră)
Un alt dintre acestea sunt-sunteți-serioși-despre-acest sport, schiul freestyle este solicitant fizic pentru corp și necesită un grad de atletism. În timp ce cei mai mulți dintre noi ar arde probabil la nivel inferior (să zicem 300 până la 400 de calorii), freestilerii profesioniști pot arde oriunde în intervalul de 500 până la 600 de calorii pe oră.
Hochei pe gheață (400-700 de calorii pe oră)