Au existat 5 alimente albastre pe care nu le știați
Nuanța de care pofta de mâncare trebuie să înceteze să se ferească.
Sofie Sobrero
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Îndrăznim câinele dublu să listați 3 alimente albastre în următoarele 3 secunde. Blue da ba dee da ba die… Timpul a expirat.
În timp ce albastrul este de obicei prima culoare care dispare din cutia de creion a unui copil, este ultimul om care stă în vasul M&M. De ce? Deoarece alimentele albastre comestibile se găsesc rar în natură. În consecință, ne lipsește un automat răspuns poftei de mâncare la albastru. Unele planuri de dietă sugerează chiar utilizarea unor farfurii albastre pentru a vă ajuta să mâncați mai puțin.
Cu toate acestea, substanțele nutritive găsite în chow pot fi adesea indicate prin culoarea sa, motiv pentru care vopsiți farfuria cu alimente din toate culorile curcubeului (Skittles nu contează) va crește serios conținutul nutrițional al mesei.
Fructele și legumele albastre conțin antociani - antioxidanți care beneficiază de funcția creierului, sănătatea inimii și un risc mai scăzut de hipertensiune arterială și cancer. Găsirea mâncărurilor albastre pentru a completa capodopera plăcii psihedelice este importantă, dar greu. Așa că am găsit 5 dintre cele mai bune și mai albastre pentru dvs.:
Gif, prin amabilitatea tumblr.com
Morcovi albastri
Fotografie de Becky Hughes
Credeți sau nu, majoritatea morcovi crescuți înainte de secolul al XVII-lea aveau o culoare violet închis. Aceste legume conțin toate beneficii pentru sănătate de morcovi obișnuiți portocalii (vitamina A și beta-caroten) și sunt bogate în antociani dovediți că îmbunătățesc memoria și sporesc vederea. Prăjește-le și completează-le cu o baie pentru o gustare ușoară cu aspect gourmet. Reţetă Aici.