Atac - Ziua 3 - fără slăbire

pantaloni violet

Membru

Sunt în ziua 3 a fazei de atac și sunt dezamăgit că nu văd încă pierderea în greutate. În mod normal nu cântăresc în fiecare zi, dar sugerează în carte să cântărești frecvent și, văzând că recomandă faptul că pierderea în greutate dintr-o fază de atac de 3 zile ar putea fi de 3 kg, speram să pierd câteva, mai ales având în vedere că am cu ușurință 4 pietre de pierdut.

atac

Am mâncat după cum urmează:
luni
B: ou fiert cu 2 bețe de fructe de mare
L: 3 felii de șuncă slabă cu brânză de vaci fără grăsime