Lista cumpărăturilor DASH Diet Foods Berkeley Life
Berkeley Life
Test de Berkeley Oxid de azot Saliva benzi de testare
Benzile testate brevetate de salivă măsoară nivelurile de oxid nitric în câteva secunde.
Lista de cumpărături: DASH Diet Foods
S-a dovedit că dieta DASH sănătoasă pentru inimă reduce tensiunea arterială crescută (hipertensiune). Hipertensiunea este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile de inimă. Dieta DASH este un model dietetic excelent pentru o sănătate generală bună. Este ușor pentru carnea roșie și zahăr și greu pentru alimentele integrale naturale bogate în fibre.
Cumpărați aceste articole și alte articole similare și învățați să le încorporați în rutina dvs. zilnică. Rețineți că pe măsură ce adăugați mai multe alimente întregi bogate în fibre în dieta dvs., obiceiurile intestinale se pot schimba oarecum. Efectuați modificări treptat, dar constant, pentru a evita orice surpriză neplăcută.
Următorul este adoptat din liniile directoare publicate de Institutul Național de Sănătate/Heart, Lung, and Blood Institute.
Cereale
pâine integrală de grâu
paste integrale de grâu
ovăz integral (de exemplu, ovăz tăiat din oțel)
quinoa (clătiți bine înainte de gătit)