Așteptarea stilului de viață pe bază de plante vs.
Adoptarea unui stil de viață pe bază de plante este unul dintre multele lucruri pe care majoritatea oamenilor le iau de la sine. A trăi o astfel de viață necesită o disciplină interioară strictă în timp ce încercați să evitați produsele de origine animală, dar recompensează frumos. Cu siguranță corpul tău îți va mulțumi că ai decis să trăiești un stil de viață vegetal.
Mulți oameni pot crede că trăirea unui astfel de stil de viață lipsește din distracție.
Este adevărat? Nu deloc. Acest articol va arăta în mod clar așteptările adoptării unui stil de viață pe bază de plante vs. realitatea crudă a problemei. Deci, să începem.
Nutrienți
Așteptare: nu veți primi suficiente proteine sau alți nutrienți atunci când treceți la un stil de viață vegetal.
Realitate
Deși este o cunoaștere convențională, produsele de origine animală sunt o sursă excelentă de proteine, majoritatea produselor vegetale vin cu pachetul complet. Sursele de proteine din produsele vegetale vă vor satisface cu siguranță nevoile de proteine și chiar mai mult. Luați, de exemplu, soia, care este alcătuită pur din proteine. Această legumă vine cu toți cei nouă aminoacizi esențiali. Prin urmare, nu este nevoie să o completați cu alte proteine
Culturism
Așteptare: Construirea mușchilor va fi dificilă dacă urmați o dietă pe bază de plante.