Astăzi am avut 900 de calorii și
Postări MUM-BUM: 644
10/01/10 4:06 P
Făcând ecou la ceea ce au spus celelalte postere. 900 de calorii nu sunt suficiente pentru ca o femeie să obțină toată nutriția de care are nevoie.
Dacă ați mâncat 900 de calorii și ați ars 900 de calorii, în esență nu ați avut calorii pentru ziua respectivă și corpul vostru crede că este înfometat și dacă faceți acest lucru mult timp, vă veți încetini metabolismul și puteți face daune permanente. Un bagel este cea mai mică dintre preocupările tale. Vă rugăm să citiți câteva informații pe acest site și să vă faceți o idee realistă despre pierderea în greutate și nutriție. Este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine.
POUNDCAKES85 Postări: 33
10/01/10 3:45 P
Îmi păstrez întotdeauna cea mai mare parte a carbohidraților și a caloriilor pentru ultimul lucru pe care îl pot mânca din zi, deoarece nu pot dormi pe stomacul gol. Brânza de vaci, merele și nucile sunt bune pentru aceasta, în special brânza de vaci din cauza tuturor proteinelor. De asemenea, să vă culcați înainte de a începe munchies-urile de noapte și toate reclamele cu produse alimentare încep să arate ca cel mai delicios lucru pe care l-ați putea mânca vreodată, chiar dacă, de obicei, urăști că mâncarea face lucrurile mult mai ușoare. Numărul meu magic este 10:30, trebuie să fiu cel puțin aproape adormit până la 10:30 ca să-i bat pe munchies, să-ți găsesc numărul și te vei simți mai bine și mai odihnit.
RAW_SUGAR SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (531)
Postări: 32
10/01/10 3:37 P
mulți adolescenți au o perspectivă alarmantă asupra alimentației și nutriției (credeți-mă, și eu sunt una). chestia este că mâncarea nu este dușmanul. corpul tau are nevoie de hrana pentru a supravietui. dacă îi dai corpului tău doar minimul, acesta va funcționa împotriva ta. sparkpeople este un site bun pentru a afla despre NUTRIȚIE - mult diferit de „bagel = rău, exercițiu = bun”. este puțin mai implicat decât asta, dar merită total.
s-ar putea să ai o gândire dezordonată. te rog să asculți oamenii de aici. vrem să reușești.
TIME2LOOZ1 Postări: 28
10/01/10 2:42 P
Cine crede că ar trebui să ai 125 de lire sterline? Tu sau un medic? Dacă consumați doar 900 de calorii pe zi și vă „simțiți groaznic” când mâncați un covrig, trebuie să vă faceți griji mai mult decât cântarul.
Căutați câteva sfaturi profesionale înainte de a începe un nou plan de dietă.
NTAQBEEM1 Postări: 37
10.01.2010 2:11 P
ai 18 ani și crede-mă, îți poți permite să mănânci acel bagel la 23:00. deoarece metabolismul tău este încă destul de ridicat. astăzi este a 45-a zi de zi și soțul și copiii mei m-au dus la un brunch minunat, unde am ajuns să mănânc cel puțin 1500 de calorii, dacă nu chiar mai mult (nici o modalitate de a urmări mâncarea acelui restaurant)! Nici astăzi nu o să mă antrenez. este bine să ne bucurăm doar de viață și apoi să ne întoarcem pe mâine.
MARIABELLA Postări: 2.391
10/01/10 2:04 P
Mănâncă un covrig! mai bine puneți niște cremă ușoară de brânză pe ea. 900 de calorii nu sunt suficiente! Fac între 1.000 și 1200 și asta e la fel de scăzut! De asemenea, iau o multivitamină bună, așa că nu sunt prea sărac în nimic.
Editat de: MARIABELLA la: 1/10/2010 (14:05)
HEYNONNYNONNY SparkPoints: (0)