Așa cum se mestecă la TV Rețetele fetei înfometate de la Dr.
1/6 din rețetă (aproximativ 1 cană): 155 calorii, 1,5 g grăsimi, 315 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 0,5 g fibre, 16,5 g zaharuri, 4,5 g proteine - valoarea PointsPlus® 5 *
Ingrediente:
4 1/2 cani de lapte de soia ușor de vanilie
4 uncii. rom
Un amestec de budincă instant cu vanilie, cu 4 porții
5 pachete de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia sau Nectresse)
1/2 linguriță. nucșoară măcinată
6 liniuțe scorțișoară
Topping opțional: Reddi-wip
Se transferă într-o ulcior, se acoperă și se pune la frigider până se îngroașă, cel puțin 3 ore.
Se amestecă bine înainte de servire. Presărați fiecare porție cu un strop de scorțișoară și bucurați-vă!
REALIZĂ 6 PORȚII
Alternativa HG: Dacă se face cu un amestec de budincă instantaneu fără zahăr (tipul de Jell-O este cel mai bun!), Fiecare porție va avea 115 calorii, 9g carbohidrați și 4g zaharuri (PointsPlus® valoare 4 *).
Sete de mai mult? Ajutați-vă la aceste Nog-tinis de noapte și de zi!
Rețetă întreagă: 75 de calorii, 0g grăsimi, 5mg sodiu, 5,5g carbohidrați, 0g fibre, 0,5g zaharuri, 0g proteine - valoarea PointsPlus® 2 *
Iată o versiune ușoară a Mulei Oprah din Moscova!
Ingrediente:
5 - 8 cuburi de gheață
1 oz vodcă
1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia sau Nectresse)
1/2 lime plus 1 felie de lime
4 uncii. ginger ale cu zero calorii
1 crenguță de mentă proaspătă
Directii:
Așezați gheața într-un pahar. Adăugați vodcă, îndulcitor și sucul de la jumătate de tei. Se acoperă cu ghimbir și se amestecă. Se ornează cu mentă și o felie de tei!
FACE 1 SERVIRE
Sete de mai mult? Bateți acest Kickin 'Cranberry Cosmo!
1/2 din rețetă (1 martini): 150 calorii, 1 g grăsime, 80 mg sodiu, 9,5 g carbohidrați, 0,5 g fibre, 7,5 g zaharuri, 1 g proteine - valoarea PointsPlus® 5 *
Ingrediente:
1 pachet de amestec de cacao fierbinte cu 20 - 25 de calorii (cum ar fi Swiss Miss Diet sau Nestlé Fat Free)
1 pachet de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia sau Nectresse)
2 picături extract de mentă
2 linguri. Cool Whip (decongelat)
1 lingură. sirop de ciocolată
1 cană de gheață zdrobită sau 5 - 8 cuburi de gheață
3 oz vodcă
Garnitură opțională: biscuiti graham de ciocolată
Directii:
Într-un pahar, combinați amestecul de cacao cu îndulcitorul. Adăugați extract de mentă și 2 oz. apă fierbinte și se amestecă pentru a se dizolva. Se adaugă Cool Whip și sirop și se amestecă până se uniformizează.
Așezați gheața într-un agitator. Adăugați vodcă, 2 oz. apă rece și amestec de cacao. Se agită energic și se strecoară în 2 pahare de martini. Bucurați-vă!
REALIZĂ 2 PORȚII
Sete de mai mult? Aceste ciocolată cu cocos Martinis ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie!
1/2 rețetă (1 băutură): 102 calorii, 0g grăsimi, 15mg sodiu, 0g carbohidrați, 0g fibre, 0g zaharuri, 0g proteine - valoarea PointsPlus® 4 *
Iată un HG/Dr. Oz ia cocktailul Mirandei Lambert!
Ingrediente:
Un amestec de băuturi sub formă de praf de limonadă de zmeură fără zahăr, cu 2 porții
3 oz rom
4 uncii. sifon de club
10 - 16 cuburi de gheață
Directii:
Puneți amestecul de băuturi într-un shaker. Adăugați 3 oz. apă și se amestecă pentru a se dizolva. Adăugați rom și sifon și amestecați bine.
Serviți peste gheață și bucurați-vă!
REALIZĂ 2 PORȚII
Sete de mai mult? Verificați această băutură pe bază de rom. Pasiunea noastră de rodie roz!
Rețetă întreagă (4 pepite): 245 calorii, 10,5g grăsimi, 461mg sodiu, 28g carbohidrați, 6,5g fibre, 8g zaharuri, 11,5g proteine - valoarea PointsPlus® 6 *
Ingrediente:
1/4 cană înlocuitor de ou lichid fără grăsimi (cum ar fi Egg Beaters Original)
1 linguriță. extract de vanilie