7 motive pentru care zeama este cea mai bună băutură pentru a potoli setea și a pierde în greutate în această vară Sfaturi de sănătate
Căldura în creștere din vară poate face ca și cei mai puternici să se simtă drenați și deshidratați. Pentru a-ți potoli setea, există multe opțiuni disponibile peste tot. Ce ar trebui să alegi? O cola răcoroasă sau vechiul zeama? Enumerăm aici beneficiile pe care le poți extrage dintr-un pahar de lapte.
Vești proaste mai întâi! Știți deja că Departamentul Meteorologic din India (IMD) a prezis un sezon pre-musonic mai cald în India - practic doar luni de VARĂ CALDĂ. Temperaturile medii din martie până în mai în jumătate din țară vor depăși probabil normalul cu peste 1 grad Celsius.
Vestea bună este că ați fost avertizat în prealabil și, prin urmare, puteți pregăti un contraplan pentru a bate căldura verii. În afară de a fi un avertisment pentru dvs. de a lua măsurile de precauție regulate pentru a bate valul de căldură, aceasta este o alertă pentru a vă schimba conținutul alimentar. Treceți la alimente prietenoase cu vara. Mai presus de toate, hidratează-ți sistemul fiziologic consumând băuturi răcoritoare precum limonadă (nimbu shikanji) și dovlecei de mango crud (aam panna) și lapte de unt etc. Da! Zer!
Înțelepciunea indiană antică a considerat întotdeauna zeama ca un calmant al setei. Accesibilă și ușor disponibilă, această băutură liniștitoare este populară în diferite secțiuni ale societății indiene. Proprietățile sale digestive îl fac și o băutură sănătoasă. Să ne uităm la 7 motive pentru care ar trebui să depozitați zeama în această vară.
1. Este nutritiv: Ura laptele? Nicio problemă, zeama este forma sa de iaurt. Valoarea nutritivă precisă a untului va fi determinată de cantitatea de iaurt pe care o utilizați pentru a-l face. Zeama este bogată în proteine, calciu, fosfor și vitamine B. Cu cât iaurtul este mai mare, cu atât este mai mare conținutul său de nutrienți.