Așa arată Sandra Oh; Deci al naibii de bine; Autoritatea organică
Nu se poate nega că Sandra Oh a luat foc la premiile Globul de Aur din acest an. Nu numai că a ucis-o la găzduirea ceremoniei, dar a plecat și cu premiul pentru cea mai bună actriță într-o dramă TV.
Și, la 47 de ani, arăta destul de acerbă făcând asta.
Antrenorul personal de douăzeci de ani al lui Oh, Dove Rose, a împărtășit recent secretele de fitness ale vedetei cu US Magazine.
„Ceea ce este atât de frumos la cineva ca Sandra și la majoritatea clienților mei care rămân atât de consistenți este că rămân suficient de puternici, unde, indiferent de vârstele noastre, continuăm să ne lovim cu fundul", a spus ea revistei. „Lucrează din greu. arată atât de al naibii de bine. ”
Iată cum o face vedeta „Killing Eve”.
Ea face antrenament în circuit
Când Oh lucrează cu Rose, ei fac antrenamente de circuit, ceea ce Rose a spus, include: „orice, de la o mulțime de corzi de salt, bandă de alergat, bicicletă, eliptică. Folosim mingea Bosu, multă muncă de echilibru, o mulțime de pliometrie, o mulțime de planor Facem glisante și alergători pe podea. O mulțime de antrenament de bază, scânduri. Facem scânduri pentru a vedea cine poate ține scândurile cel mai mult. "
Sunt o mulțime de lucruri și lucruri cu adevărat grozave care pot lovi pe oricine în formă. Antrenamentul pe circuit, FYI, este atunci când parcurgeți o serie de exerciții (într-un stil de tip circuit) care vizează diferite grupe musculare, cu puțină sau deloc odihnă între ele.
Funcționează pentru că obțineți atât beneficiile întăririi și tonifierii mușchilor, cât și cardio în același timp, astfel încât lucrați la fiecare centimetru al corpului și obțineți rezultate maxime în timp minim.