Așa arată 500 de calorii în fast-food
Ei spun că adevărul doare.
Lissane Kafie
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Mâncarea rapidă poate fi o sabie cu două tăișuri. Senzația de fericire pe care o obțineți din mușcăturile dintr-un prăjit francez crocant, sărat sau un burger de brânză care picură, eliberează endorfine care îi spun creierului: „Este bine” Cu toate acestea, când vine vorba de corpul tău, fericirea nu este întotdeauna rezultatul. Balonarea, colesterolul ridicat, rezistența la insulină și creșterea în greutate pot rezulta din hrănirea corpului cu mâncare rapidă. (Cred că majoritatea dintre noi am văzut „Super Size Me”). Cu toate acestea, viața este legată de echilibru, iar consumul de mâncare rapidă cu măsură este OK. Dacă doriți să fiți conștienți de ceea ce vă hrăniți corpul, iată cum arată de fapt 500 de calorii în fast-food.
1. Dunkin 'Donuts
2 gogoși glazurate = 520 calorii Lissane Kafie
O gogoasă glazurată are 260 de calorii, dar nimeni nu este pe cale să mănânce doar o gogoasă. Dacă numărăm calorii, a mânca două gogoși glazurate înseamnă a consuma 520 de calorii într-o singură ședință. Adică, fără a lua în calcul cafeaua mare cu gheață Mocha (340 de calorii), veți dori să beți pentru a spăla gogoșarii.
Cu toate acestea, nu vă descurajați. Dunkin ’Donuts are un meniu DDSMART destul de bun, care are opțiuni care au un conținut caloric mai redus, precum și un conținut de grăsimi, sodiu și zahăr. Acest meniu vă poate ajuta să faceți alegeri înțelepte, în timp ce vă bucurați încă de un mic dejun rapid sau o excursie la cafea la Dunkin ’.
2. McDonald's
1 cheeseburger + 1 cartofi mici = 520 calorii
În esență, 500 de calorii la McDonald’s sunt un fel de mâncare fericit fără băutură sau ketchup. Dar cine în starea lor corectă de spirit nu mănâncă cartofi prăjiți cu ketchup? Îmi pare rău, dar acest lucru este absolut inacceptabil pentru mine. Din păcate, un Big Mac vă va restabili aproximativ 540 de calorii și fără cartofi prăjiți. Dar o masă fericită este în continuare Mcdonald’s, corect?
3. Chick-fil-A
1 sandviș picant de pui + ¼ pachet de sos Chick-fil-A = 500 de calorii
Lucrul trist este că un sandviș picant de pui și doar ¼ dintr-un pachet de sos Chick-fil-A (știu, este ca o crimă), fără cartofi prăjiți (din nou, crimă!), Adaugă până la 500 de calorii. Sincer, ce rost are să mergi la Chick-fil-A dacă nu ajungi să-ți scufunzi cartofii prăjiți în trei sau cinci sosuri diferite?