Are doar un pahar de lapte înainte de a lucra dimineața, bine

De Sameer Jha | Actualizat: miercuri, 04 februarie 2015 22:56

pahar

Antrenorul de fitness celebru Vinod Channa răspunde la această întrebare.

Știu că nu trebuie să te antrenezi pe stomacul gol. Dar cât de multă mâncare ar trebui introdusă exact? Este în regulă dacă beau doar un pahar de lapte cu niște Bournvita/Protinex înainte de antrenamentul cu greutăți dimineața? & nbsp Citește și - Poți purta abdomene sau formatoare de corp pentru a-ți tonifica abdomenul?

Ai dreptate. Nu trebuie să vă antrenați pe stomacul gol dimineața, deoarece acest lucru va duce la oboseală și epuizare. Aveți nevoie de energie pentru performanțe optime în timpul antrenamentului. Dar este suficient să bei doar un pahar de lapte? & nbsp Citește și - Masturbarea îți afectează rezistența în timpul antrenamentelor? (interogare de fitness)

Conform antrenor de fitness celebru Vinod Channa, care a antrenat vedete precum John Abraham și Shilpa Shetty, În afară de lapte, ar trebui să mănânci și ceva care este o sursă bogată de carbohidrați pentru energie. Nu este nevoie să luați un mic dejun abundent. Doar să mănânci un măr sau o banană ar face bine. & nbspCitește și - Înfometează toată ziua să mănânce în timpul nopții o idee bună?