Clorură de magneziu Cumpărați produse organice online
Ce este clorura de magneziu
Clorura de magneziu este un mineral natural care are multe beneficii pentru sănătate. Este necesar în organism, deoarece acționează ca un electrolit care transportă sarcini electrice în fluidele corpului, cum ar fi sângele. Este al patrulea mineral cel mai răspândit din organism după calciu, potasiu și sodiu. Mineralul stimulează activ sute de enzime care stimulează reacțiile biologice critice. Unele dintre aceste reacții includ generarea de vitamina D.
Mulți adulți suferă de o formă de deficit de magneziu (hipomagnezemie). Magneziul este un ingredient vital în crearea oaselor puternice și a dinților sănătoși. De asemenea, este esențial în menținerea funcției musculare, enzimei și nervilor și este, de asemenea, strâns legat de metabolismul calciului și potasiului.
Neintroducerea suficientă de magneziu în organism poate duce la unele efecte adverse grave asupra sănătății corpului uman. Simptomele hipomagneziemiei ușoare pot include
Letargie generală și sentimente de epuizare
Zvâcniri persistente, în special la nivelul mușchilor feței
vărsături și senzații generale de greață
Simptomele mai severe pot include
neregularitate în bătăile inimii.
În unele cazuri rare, neregularitatea bătăilor inimii cauzată de deficiența de magneziu poate duce la stop cardiac.
Dietele occidentale fac dificilă pentru mulți oameni să obțină suficient magneziu în organism. Acest lucru a condus la disponibilitatea pe piață a unei game de produse din clorură de magneziu.
Puteți alege dintre fulgi de clorură de magneziu (potrivite pentru sărurile de baie) uleiuri, spray-uri și tablete orale. Toate vor oferi unele beneficii terapeutice dacă sunt aplicate pe piele sau administrate pe cale orală.
Un fulg este pur și simplu o formă concentrată de clorură de mag care este ideală pentru utilizare în băi fierbinți. Calitățile relaxante ale fulgilor de magneziu sunt renumite în întreaga lume și, în timp ce beneficiile transdermice ale băilor de magneziu sunt încă în dezbatere, nu există nicio îndoială că dovezile anecdotice sugerează că băile de sare ajută oamenii să se relaxeze și pot ajuta la recuperarea musculară.
Magneziul este obținut de obicei din saramură, apă de mare sau extras din fundurile antice ale mării. Marea Moartă și vechiul fund al mării Zechstein sunt două surse celebre de săruri de magneziu, deși sărurile de la Marea Moartă sunt, de asemenea, alcătuite din cel puțin 12% clorură de sodiu și au până la douăzeci și unu de minerale diferite și ar putea fi logic să conțină o concentrație mai mică de magneziu decât fulgii de magneziu obținuți din fundul mării Zechstein.
Clorura de magneziu (MgCl2) și sulfatul de magneziu (MgSO4) - denumite în mod obișnuit sare Epsom sunt strâns legate. O diferență cheie este modul în care se disociază în ioni la nivel molecular atunci când sunt dizolvați în apă. Sulfatul de magneziu devine un ion de magneziu și un ion de sulfat, în timp ce clorura de magneziu se disociază într-un ion de magneziu și doi ioni de clorură.
Ionii înșiși conferă substanței un gust amar, iar amărăciunea va varia în funcție de nivelurile de concentrație a ionilor
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale clorurii de magneziu
Puteți beneficia în mai multe moduri diferite, inclusiv:
Ameliorarea stresului [1] S-a constatat că persoanele care suferă de anxietate și chiar depresie au un nivel scăzut de magneziu. Luarea suplimentelor de magneziu poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de magneziu și la reducerea stresului.
Îmbunătățiți densitatea osoasă. [2] Magneziul este necesar pentru a produce vitamina D, care este vitamina care permite organismului să producă calciu în mod natural. Calciul este esențial pentru oase sănătoase puternice, iar producția de vitamina D este o necesitate. Chiar dacă luați suplimente de vitamina D, veți avea nevoie de magneziu pentru a-l activa în organism.
Îmbunătățiți sănătatea inimii, ajutând la prevenirea cheagurilor de metabolism al grăsimilor și dilatarea vasului. De asemenea, acționează pentru a crea impulsurile electrice electorale în jurul inimii. Potrivit Harvard Health, magneziul. calciu și potasiu sunt esențiale pentru o bună gestionare a tensiunii arteriale. Studiile [3] au arătat, de asemenea, că administrarea suplimentelor de magneziu poate contribui la scăderea tensiunii arteriale, mai ales dacă persoana care suferă de tensiune arterială crescută nu primea un aport adecvat de magneziu în dieta sa. Studiile au concluzionat, de asemenea, că menținerea nivelurilor optime de magneziu ar putea reduce riscul de hipertensiune.
Ameliorarea mușchilor dureroși și dureroși [4]. Băile cu clorură de magneziu sunt renumite pentru calitățile lor relaxante. Se spune că o îmbibare de lux într-o baie de magneziu ajută la calmarea mușchilor dureroși și a articulațiilor obosite pe măsură ce are loc procesul de absorbție transdermică a magneziului.
O mai bună sănătate a creierului și a nervilor [5]. De asemenea, sa demonstrat că ajută la recuperare. Pentru leziunile neurologice, poate ajuta pacienții cu dureri de cap cronice și migrenă. Deoarece deficiențele de magneziu s-au dovedit a fi una dintre caracteristicile persoanelor care suferă de migrenă obișnuită
Ajută digestia atunci când este administrată pe cale orală [6], deoarece ajută la generarea de acid clorhidric în stomac. Utilizarea acestuia, un supliment de magneziu, ajută la remedierea deficiențelor de secreție gastrică gastrică care ar putea provoca probleme cu digestia, absorbția necorespunzătoare a vitaminelor și mineralelor și susceptibilitatea crescută la virușii care cresc în intestin