Jurnal de pierdere în greutate Săptămâna 1 O introducere
Am decis să aștept până în februarie înainte de a începe o funcție de alergare despre pierderea în greutate, iar efectele excesului de greutate pot avea dintr-o perspectivă mică.
Ianuarie este un moment greu pentru a fi supraponderal. Între ploaia de statusuri Facebook care promite o schimbare a stilului de viață și articolele care promovează o viață sănătoasă încercând cea mai recentă dietă de modă, poate fi destul de deprimant atunci când te străduiești să te încadrezi în blugii aceia strânși pe care i-ai cumpărat în septembrie.
S-au scris multe despre imaginea corpului feminin și despre presiunea asupra femeilor de a arăta într-un anumit fel, dar bărbații sunt adesea trecuți cu vederea și pot fi jenați să aducă la cunoștință conștientul lor despre forma, dimensiunea sau aspectul lor.
Pe durata acestei caracteristici săptămânale, voi urma un regim alimentar. Am mai trecut prin asta, îmi cunosc principalele probleme. Am tendința de a mânca pentru că mă plictisesc. Când nu sunt la serviciu sau la facultate, tind să mă răsfăț prea mult cu forme clasice de relaxare, cum ar fi somnul și Netflix.
M-am luptat cu greutatea mea atâta timp cât îmi amintesc. De obicei deviază între 12 și 15 pietre. În prezent, cântăresc 14 kilograme de 12 kilograme, cel mai greu din ultimii doi ani. Este destul de deprimant. Sincer să fiu, îmi este greu să mă gândesc la un moment în care eram complet confortabil cu cât cântăresc.