Idei de rețetă sănătoasă cu prăjituri de orez - Rețete de slăbit cu prăjituri cu orez
10 Idei de rețetă sănătoasă cu prăjituri de orez - Rețete de slăbit cu prăjituri cu orez
Cine nu iubește prăjiturile de orez?!
Știu că fac.
Sunt o parte imensă a dietei mele zilnice și chiar mai mari în călătoria mea de slăbire.
Pur și simplu îi iubesc, iar combinațiile sunt nenumărate.
Nu numai prăjiturile de orez sunt o modalitate rapidă și ușoară de a lua o gustare sănătoasă între mese, dar sunt și idei de mic dejun sănătoase rapide și ușoare.
Cu toate acestea, nu toate prăjiturile de orez sunt sănătoase și nu toate toppingurile sunt la fel de hrănitoare și aprobate pentru pierderea în greutate.
De aceea, am decis să pregătesc 10 idei de rețete sănătoase pentru prăjituri de orez pentru toți cei care doresc să vă condimenteze planul de masă.
Aflați rețetele mele preferate de slăbit cu prăjituri de orez și încercați-le astăzi - promit că le veți IUBI!
Să începem imediat!
Sunt prăjiturile de orez sănătoase?
Principala preocupare cu privire la prăjiturile de orez este că acestea sunt alimente foarte procesate, cu conținut scăzut de fibre și alți nutrienți importanți.
Dar, deși nutriționiștii pot argumenta despre întrebarea sunt prăjiturile de orez sănătoase sau nu, răspunsul meu este da.
Există câteva motive pentru care sunt sănătoși și vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
În primul rând, majoritatea prăjiturilor de orez tind să fie făcute din ingrediente minime.
Adică, spre deosebire de alte gustări procesate care pot veni cu o listă lungă de ingrediente pe care nici nu le putem pronunța, prăjiturile de orez se pot face cu un singur ingredient și anume orezul brun.
De asemenea, prăjiturile de orez sunt foarte sărace în calorii, în jur de 35 kcal pe tort.
Aceasta înseamnă că le puteți folosi ca bază pentru aproape orice, fără a vă simți vinovați și fără a vă strica eforturile de slăbire.
Pur și simplu fii inteligent și alege un brand care este făcut doar din orez brun și care nu are zaharuri adăugate sau alte ingrediente nesănătoase și ești pregătit.
De asemenea, ar trebui să alegeți ÎNTOTDEAUNA un topping mai sănătos și asta este ceea ce vom face astăzi!
Să începem imediat!
10 Idei de rețetă sănătoasă cu tort de orez
1. Iaurt grecesc + Afine
Personal îmi place iaurtul grecesc și nu-mi pot imagina dieta fără el.
În planul meu de mese de 28 de zile Burn Baby Burn, îl veți găsi foarte mult, asociat cu combinații atât dulci cât și acre.
În plus, combinația dintre iaurt și afine este un câștig-câștig pentru mine, deoarece aceasta este una dintre gustările mele preferate vreodată.
În acest caz, ceea ce va trebui să faceți este să întindeți doar o lingură de iaurt grecesc degresat și să-l acoperiți cu afine și sunteți gata.
2. Unt de arahide + Măr verde + scorțișoară
Îmi place doar gustul untului de arahide și al mărului verde proaspăt.
Dacă îmi citești articolul Ce mănânc într-o zi pentru a rămâne în formă, știi deja că acest combo este gustările mele sănătoase preferate din toate timpurile.
Cu toate acestea, dacă le adăugați deasupra unei prăjituri de orez, puteți obține un mic dejun sănătos perfect echilibrat.
Doar întindeți (100% arahide) unt de arahide deasupra unei prăjituri de orez, acoperiți-o cu felii subțiri de măr verde și presărați puțină scorțișoară.
O puteți lua la micul dejun sau ca gustare între mese.
3. Unt de migdale + Căpșuni
Untul de migdale este untul meu preferat de nuci de acolo.
Cu toate acestea, dacă nu vă place din anumite motive, îl puteți schimba cu orice alt unt de nuci pe care îl preferați mai bine.