Aplicații și resurse - echilibru sănătos
kp.org/healthylifestyles
Luați un program de stil de viață sănătos personalizat online. Obțineți sfaturi, încurajări și instrumente pentru a face schimbări sănătoase. Alege să mănânci sănătos, să slăbești sau să reduci stresul.
http://kp.org/listen
Faceți clic pe podcast-uri pentru a vă conecta la peste 20 de programe de imagini ghidate gratuite. Angajați-vă mintea, corpul și spiritul pentru a vă ajuta să reduceți stresul, să concentrați schimbările sănătoase și să promovați vindecarea. Alegeți relaxare și wellness, atacuri de panică și anxietate (conține instrumente utile pentru toată lumea cu sau fără atacuri de panică și anxietate), încredere în sine, stres sau pierdere în greutate.
kp.org/diabetes
Kaiser Viață permanentă mai sănătoasă cu resurse pentru diabet.
kp.org/heart
Kaiser Resurse permanente de viață pentru inimă.
sparkpeople.com
Site-ul și aplicația vă ajută să urmăriți zaharurile din sânge, consumul de alimente și exercițiile fizice
Site-uri pentru mese sănătoase
Finder Dining Healthy
Căutați restaurante în codul dvs. poștal pentru a găsi opțiuni sănătoase înainte de a merge.
Vaca fericită
Ghid de mese pentru restaurante sănătoase vegetariene și vegane și magazine de produse naturiste sănătoase. Resurse pentru rețete. Disponibil ca aplicație contra cost.
Programe gratuite de sprijin comunitar cu resurse
Dependenții de alimente
Dependenții de alimente în recuperare
Overeaters Anonymous
Scoateți lire cu sensibilitate
Site-uri de nutriție pe bază de plante cu rețete și alte resurse
21daykickstart.org
forksoverknives.com
fatfreevegan.com
drmcdougall.com
Aplicații gratuite pentru gestionarea greutății și exerciții fizice
Du-te 4 Viață
Site de fitness cu resurse excelente pentru exerciții de rezistență sau aerobic, forță, echilibru și flexibilitate. Comandați DVD-uri gratuite pentru exerciții și descărcați resurse de fitness, cum ar fi o carte audio gratuită. Resurse disponibile și în spaniolă.
My Fitness Pal
Această aplicație și site de fitness și nutriție are una dintre cele mai mari biblioteci de alimente. Urmăriți caloriile pe care le consumați pe zi și câți dintre voi ardeți. Puteți scana pachete cu telefonul dvs. inteligent pentru informații nutriționale. Această aplicație se conectează și la computer, astfel încât să vă puteți conecta oriunde oricând. Conectați-vă cu prietenii prin intermediul rețelelor sociale.