Aplicația noastră completă Peloton Workout Review Review Pro, Contra; Merită Merită Cabinetul Chiropractic McAuliffe
Aici, la cabinetul de chiropractică McAuliffe, unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim de la pacienți sunt despre antrenamente și exerciții fizice. Cu toții trebuie să exercităm cel puțin 30 de minute pe zi sau mai mult. Pur si simplu.
Cu toate acestea, știm că antrenamentul poate fi greu. Este greu să găsești ora din zi. Abonarea la sală poate fi costisitoare. Și uneori este greu să te motivezi după o lungă zi de muncă.
Apoi Coronavirus a lovit.
Și dintr-o dată, acele săli de sport pentru care nu am avut niciodată timp închise. Programele alea agitate s-au transformat în bucăți. Și toată motivația noastră generală a ieșit pe fereastră.
Dintr-o dată, cu toții aveam nevoie să găsim o modalitate de antrenament, să ameliorăm stresul și să rămânem sănătoși - în timp ce suntem blocați acasă cu întreaga noastră familie. Tocmai când ne-am gândit că antrenamentul nu se poate complica.
Lucrul la domiciliu pare foarte comod, dar în realitate - este la fel de dificil ca și munca acasă. Poate fi greu să rămâi motivat și concentrat și greu să obții aceeași experiență pe care o primești de la o clasă sau de la un antrenor la sală. Aici intervin aplicațiile de antrenament.
Ei bine, o veste bună este, există o mulțime de aplicații de fitness care iau notă de toate persoanele care au nevoie de un mod de antrenament acasă. Și multe dintre aceste aplicații oferă acces gratuit la programele lor.
Așadar, ne uităm la unele dintre cele mai mari și mai populare aplicații gratuite de antrenament disponibile în acest moment, pentru a stabili care ar trebui să le încercați acum și pe care le puteți folosi în continuare când viața revine la normal. Și începem cu cea mai discutată aplicație de antrenament din lume, Peloton.
Șansele sunt că ați văzut reclame (sau meme-uri) despre bicicleta de spin, dar Peloton oferă chiar mai mult decât antrenamente de spin. Aplicația lor de fitness are antrenamente cu bandă de alergat, antrenamente cu greutatea corporală, programe în stil bootcamp, antrenamente de antrenament cu greutăți, programe de alergare în aer liber și chiar yoga și stretching. Este foarte cuprinzător și are literalmente câte ceva pentru toată lumea.
Așadar, am petrecut o săptămână fără să facem altceva decât exerciții Peloton - și am decis să ne împărțim și să cucerim pentru a vedea câte dintre aceste antrenamente am putea încerca și dacă acest antrenament este sau nu la înălțimea hype. Desigur, nu am vrut doar să vedem cât de bun este un antrenament pe care îl puteți obține de la Peloton - dar dacă acesta este sau nu un antrenament sigur pentru care pacienții noștri pot încerca.
Uitați-vă la gândurile noastre de mai jos!
Deci, care este costul?
Primul lucru pe care mulți oameni vor să știe despre aplicația Peloton este costul. În prezent, Peloton oferă acces gratuit la aplicația lor în mijlocul pandemiei Coronavirus. Puteți încerca aplicația, acasă, gratuit timp de 90 de zile, atâta timp cât vă înscrieți până pe 30 aprilie. În mod normal, aplicația costă 19,49 USD pe lună dacă nu aveți aplicația Peloton sau 39 USD pe lună dacă utilizați aplicația prin bicicleta Peloton.
De ce diferența?
Când ai bicicleta, poți avea acces la valorile tale personale în timpul orelor de curs, la performanțele celorlalți și chiar la cursa clasamentului cu alți filatori în timpul cursurilor tale live. Cu aplicația generală de fitness, puteți obține cursurile la cerere, dar nu veți putea concura cu alți membri ai clasei sau nu vă puteți urmări valorile personale.
Apoi, există costul bicicletei Peloton.
Aici am găsit cel mai mare șoc pe autocolante. Iată cum se descompun prețurile.
- Pachet de bază: 2.245 USD (sau 58 USD/lună timp de 39 de luni cu finanțare aprobată)
- Include doar bicicleta Peloton
- Pachet esențial: 2.404 USD (sau 62 USD/lună timp de 39 de luni cu finanțare aprobată)
- Include bicicleta, pantofii rotiți, căștile și un set de greutăți.
- Pachetul Works: 2.494 USD (sau 64 USD/lună timp de 39 de luni cu finanțare aprobată)
- Include bicicleta, pantofii, căștile, greutățile, monitorul ritmului cardiac și covorașul pentru bicicletă.
- Pachetul pentru familie: 2.694 USD (sau 70 USD/lună timp de 39 de luni cu finanțare aprobată)
- Include bicicleta, două perechi de pantofi, două sticle de apă, două monitoare pentru ritmul cardiac, două seturi de căști, un covor pentru biciclete și un set de greutăți.
Nu se poate nega că sunt mulți bani, mai ales atunci când primești doar o bicicletă și un singur tip de antrenament. Vă recomandăm cu tărie să faceți mai mult decât să vă rotiți pentru rutina generală de antrenament. Exercițiile în aer liber, mersul pe jos, antrenamentul de forță și întinderea și yoga sunt toate celelalte elemente importante pentru o rutină cuprinzătoare de antrenament.
Bicicletele Peloton sunt scumpe.
Așadar, am găsit o soluție de rezervă și am achiziționat bicicleta Sunny Flywheel de pe Amazon.
Este foarte silențios, a fost livrat în două zile și este ușor de deplasat. În plus, există un loc pentru telefon sau tabletă, astfel încât să puteți transmite cu ușurință cursuri. Iată câteva alte biciclete Peloton pe care le puteți folosi cu aplicația și le puteți cumpăra pentru o fracțiune din cost. Toate acestea sunt mult sub 750 USD.
Rețineți că va trebui să puteți transmite în flux aplicația prin telefon sau tabletă și să o așezați pe mânerele rotorului pentru a vă vedea antrenamentul.
Antrenamentele noastre preferate
Am încercat să facem un pic din toate cu aplicația Peloton pentru a obține cu adevărat experiența completă a utilizatorului. Ai încredere în noi, am înghesuit cât mai multe antrenamente într-o săptămână. Și, în general, iată câteva dintre preferatele noastre pe care le recomandăm cu adevărat.
30 de minute HIIT Ride cu Leanne Hainsby
Pro: Muzica a fost optimistă, dar nu copleșitoare. Leanne este distractivă, este în ea cu tine și se antrenează din greu, antrenamentul a fost provocator, dar ar putea fi modificat și în sus sau în jos.
- Aceasta a fost una dintre plimbările noastre preferate de 30 de minute, dar toate sunt sprinturi cu energie ridicată, deci este posibil să nu fie cea mai bună pentru oricine se plictisește când se învârte.