Apartament Living Blog de Avalon 5 moduri de a arde calorii în plus când vă plimbați câinele
La fel ca oamenii lor, câinii au nevoie de activitate fizică pentru a rămâne sănătoși. A merge la plimbare este doar una dintre modalitățile de a realiza acest lucru. Plimbările obișnuite sunt o modalitate excelentă de a vă menține condiția fizică actuală, dar dacă doriți să o duceți la nivelul următor, poate fi necesar să încercați să modificați modul în care vă plimbați prietenul cu blană. Explorează aceste cinci moduri în care tu și câinele tău te poți îndrepta spre o stare de fitness mai bună.
1) Măriți durata plimbării. Dacă arzi calorii în timpul mersului tău obișnuit pe câine (și o faci), atunci cel mai simplu mod de a arde mai mult este să mergi pur și simplu mai mult! Adăugați puțin timp suplimentar în programul dvs. pentru mersul câinilor, dacă puteți. Singura cădere a acestei soluții este că este posibil să nu o puteți face în mod constant dacă sunteți foarte ocupat. Eliminați acest lucru făcând plimbări mai lungi în weekend. Sau alegeți să vă treziți puțin mai devreme pentru a intra în acei pași suplimentari și veți putea continua cu restul zilei în mod normal.
2) Adoptați un ritm mai rapid. Dacă nu aveți timp să vă extindeți plimbările cu Fido, încercați să mergeți mai repede. Acest lucru vă va ajuta să vă creșteți ritmul cardiac, ceea ce la rândul său vă ajută să ardeți calorii suplimentare. Pentru câinii cu energie suplimentară, încercați să faceți jogging. Acest lucru poate necesita o mică experimentare în ceea ce privește durata și viteza, dar odată ce găsiți un echilibru bun atât pentru dvs. cât și pentru câinele dvs., acesta ar putea deveni o parte importantă a rutinei de antrenament.